Ajaib Arsip - Berita Olahraga Terkini di Indonesia dan Internasional

‘Kevin Durant dan Kyrie akan menjadi obat mujarab ajaib dan Brooklyn Nets akan mengambil alih’ – analis NBA mengatakan segalanya berubah ketika Durant bergabung dengan mereka, termasuk masa depan Anda

Mimpi dominasi Brooklyn Nets NBA Kevin Durant dan Kyrie Irving tidak pernah terwujud. Nets bisa mematahkan “duo sempurna” sebelum musim dimulai.

Nets dilaporkan telah membuat tuntutan besar saat membahas kemungkinan perdagangan Durant. Phoenix Suns, tujuan pilihan penyerang, dilaporkan tidak berencana untuk memecah tim untuk kesepakatan.

Colin Cauchard mengatakan penandatanganan Durant mengubah segalanya, termasuk inti tim. Dia memengaruhi pelatih, bangku cadangan, dan rotasi. Dia menyebutkan kepindahan KD ke Brooklyn Nets dan pemecatan pelatih Kenny Atkinson berikutnya.

“Anda membawa Durant ke dalam tim Anda dan segalanya berubah. Dia mungkin tidak menyukai pelatih. Anda harus merelakan beberapa bangku cadangan. Anda harus merelakan masa depan Anda,” Cowherd memulai. “Apakah kita lupa bahwa Brooklyn benar-benar hebat?

“Ingat ketika dia datang ke Brooklyn, mereka memiliki Kenny Atkinson. Sekarang setiap pekerjaan Golden State sedang bersiap-siap, pelatih muda yang hebat, tidak, harus menyingkirkannya. Durant menginginkan Stein F. Nash atau siapa pun yang bermain. Mereka punya “bangku yang sangat bagus. Yah, mereka harus merelakan beberapa untuk mendapatkan KD dan semua chemistry-nya bagus. “

Kevin Durant's market, LeBron reportedly pushing for a Kyrie Irving reunion in LA | NBA | THE HERD

Cowherd juga menunjuk keputusan Durant untuk keluar dari Golden State Warriors dan pergi ke Nets untuk bergabung dengan Kyrie untuk mengambil alih liga.

“Sekarang dia kacau karena Kevin Durant dan Kyrie akan menjadi obat mujarab yang luar biasa. Brooklyn Nets akan mengambil alih liga,” kata Cowherd. “Seperti ide ini, Anda mendapatkan Kevin Durant dan jangan mengacaukan segalanya. Nah, Anda harus mengorbankan sesuatu untuk mendapatkannya. Dan sekarang lagi karena perdagangan Rudy Gobert, Anda harus menyerah More. “

Colin Cauchard melihat tidak ada perang penawaran untuk Kevin Durant

Brooklyn Nets' No. 7 Kevin Durant memimpin melawan Boston Celtics di babak pertama playoff Wilayah Timur di Barclays Center di Brooklyn, New York City pada 25 April 2022. Pemanasan sebelum empat pertandingan — Brooklyn Nets’ No. 7 Kevin Durant memimpin melawan Boston Celtics di babak pertama playoff Wilayah Timur di Barclays Center di Brooklyn, New York City pada 25 April 2022. Pemanasan sebelum empat pertandingan

Tidak ada berita tentang perdagangan Durant ke Phoenix. Nets bersikeras memiliki pemain All-NBA dengan imbalan All-Star dua belas kali. Namun, Suns enggan melepas pemain top mereka.

Tidak banyak yang diminta dari Durant, menurut Colin Cachard. Cowherd percaya harga yang diminta mungkin terlalu tinggi untuk tim yang perdagangan Rudy Gobertnya meningkatkan standar.

“Tidak ada perang penawaran untuk Kevin Durant,” kata Cowherd. “Nets mengira akan ada perang penawaran, dan tidak, tidak banyak orang yang tertarik. Sekarang perdagangan Rudy Gobert mengacaukan pasar. Fakta bahwa Anda harus banyak menyerah untuk perdagangan Durant, orang tidak ‘t” Tidak begitu tertarik. “

“Bisakah Jazz Chisholm berhenti menjadi begitu keren?” – Penggemar San Francisco Giants tidak bisa tidak memuji infielder Miami Marlins Jazz Chisholm Jr. setelah penyelamatan ajaib

Fans San Francisco Giants iri dengan talenta muda Miami Marlins, Jazz Chisholm Jr. Di usianya yang baru 24 tahun, ia dengan cepat memantapkan dirinya sebagai salah satu pemain paling dinamis di liga. Dia memimpin serangan dengan 31 poin, terbanyak kedua di tim dalam mencetak gol (23). Dia memukul 0,268 terhormat. Dia juga tahu bagaimana menjalankan pangkalan. Dia mencuri delapan basis musim ini dan terikat untuk 12 di MLB.

Di sisi pertahanan, Jazz Chisholm juga tahu cara bermain dengan baik. Dia menghabiskan sebagian besar waktunya di base kedua, sering memukul bidang kanan yang dangkal untuk menangkap mangkuk yang memukul keras. Pada pertandingan hari ini melawan San Francisco Giants, Chisholm berhenti dengan melakukan diving untuk menyelamatkan skor tambahan.

“Jazz Chisholm Jr. menyelamatkan potensi skor kedua dalam permainan menyelam ini. Raksasa memimpin 1-0…” – @Bally Sports Florida & Bally Sports Sun

Twitter menyukainya. Bahkan penggemar San Francisco Giants tidak bisa tidak memuji bintang muda itu. Ini adalah respon terbaik mereka.

Penggemar San Francisco Giants tidak bisa tidak memuji infielder Miami Marlins Jazz Chisholm Jr. setelah penyelamatan ajaib

Miami Marlins infielder Jazz Chisholm Jr. memiliki OPS 0,865 musim ini.

Penggemar Giants menikmati menonton Chisholm ketika timnya bermain melawan Miami Marlins.

Saya telah mengatakan bahwa setiap kali Marlins bermain melawan Giants selama beberapa tahun terakhir, tetapi Tuhan saya Jazz Chisholm sangat bagus, dia akan menjadi superstar jika dia bermain di hampir semua tim lain.

Saya telah mengatakan bahwa setiap kali Marlins bermain melawan Giants selama beberapa tahun terakhir, tetapi Tuhan saya Jazz Chisholm sangat bagus, dia akan menjadi superstar jika dia bermain di hampir semua tim lain.

“Saya sudah mengatakan ini setiap kali Marlins bermain melawan Giants selama beberapa tahun terakhir, tapi Tuhan Jazz Chisholm sangat bagus, dia akan menjadi superstar jika dia bermain di hampir semua tim lain” – @Cody Pashby

Pengguna ini tidak hanya menganggap Chisholm bagus. Dia pikir dia “yang terbaik” sekarang.

jazz chisholm jr adalah nama terbaik dalam bisbol

jazz chisholm jr adalah nama terbaik dalam bisbol

“jazz chisholm jr adalah nama terbaik dalam bisbol” – @strawberrygarfield

Apa yang disukai penggemar Giants tentang Jazz Chisholm? Ada kemungkinan suatu hari dia akan bermain untuk mereka.

Raksasa Masa Depan Sir Chisholm

Raksasa Masa Depan Sir Chisholm

“Jazz Chisholm Raksasa Masa Depan” – @Zachy

Permainan Chisholm berbakat. Dia menghiasi dirinya dengan perhiasan mahal dan sering mewarnai rambutnya dengan berbagai warna. Pengguna berharap dia tidak begitu “keren” lagi.

Bung Sir Chisholm tidak bisa keren lagi

Bung Sir Chisholm tidak bisa keren lagi

“Man, bisakah Tuan Chisholm berhenti bersikap begitu keren” – @ryan

Menurut pengguna ini, Chisholm dan Fernando Tatis Jr.—bintang muda dan dinamis lainnya—membuat “bisbol menyenangkan lagi”.

Jazz Chisholm dan Tatís Jr membuat baseball menyenangkan lagi

Jazz Chisholm dan Tatís Jr membuat baseball menyenangkan lagi

“Jazz Chisholm dan Tatís Jr membuat baseball menyenangkan lagi” – @Franko

Pengguna ini berpikir Chisholm telah “mengerti”.

“Tuan Chisholm” – @ivan

Keterampilan defensifnya telah memukau penggemar. Sudah waktunya bagi Chisholm untuk mematahkan tongkat besarnya.

Jika Jazz Chisholm sukses besar, saya akan berpesta

Jika Jazz Chisholm sukses besar, saya akan berpesta

“Jika Jazz Chisholm dipukul, saya akan berpesta” – @Josh

Chisholm akan berada di bawah kendali Miami Marlins selama beberapa tahun lagi. Tapi begitu dia pergi, San Francisco Giants bisa membuat tawaran yang menggiurkan untuk talenta muda. Jelas, penggemar akan menyukainya.

Diedit oleh Jodi Whisenhunt

Cara Menggunakan Lingkaran Ajaib untuk Side Leg Press di Pilates: Tips, Trik, Bentuk yang Benar, Manfaat dan Kesalahan Umum

Side leg press adalah latihan mat intermediate yang dilakukan dengan menggunakan lingkaran sihir Pilates. Jika dilakukan dengan benar, latihan ini menargetkan glutes, core, dan paha bagian dalam Anda. Pada dasarnya, latihan ini adalah latihan paha ideal yang membantu memperkuat dan mengencangkan paha bagian dalam Anda.

Magic Circle Side Leg Press di Pilates dirancang untuk meningkatkan stabilitas, dan latihan ini mirip dengan standing leg press dan latihan mat pilates samping. Jika Anda seorang pemula, Anda mungkin ingin mencoba metode ini sebelum memasukkan lingkaran ajaib ke dalam rejimen latihan Anda.

Bagaimana cara melatih Side Leg Press Lingkaran Ajaib Pilates dengan benar?

Untuk melakukan latihan ini, ikuti petunjuk di bawah ini.

Petunjuk langkah demi langkah:

Letakkan matras yoga di atas permukaan yang rata.
Berbaringlah di atas matras di sebelah Anda dan letakkan lingkaran ajaib di atas pergelangan kaki Anda. Pastikan pinggul dan bahu Anda sejajar dan lurus.
Gerakkan kaki Anda di depan garis tubuh Anda dan pastikan kaki Anda tetap lurus selama latihan.
Perlahan angkat tubuh Anda dengan dukungan lengan bawah Anda dengan menekuk siku dan mengarahkannya ke bawah bahu Anda. Angkat tulang rusuk Anda sehingga tulang belakang Anda benar-benar lurus dan dalam garis yang panjang.
Saat Anda melakukan ini, rentangkan lengan atas setinggi bahu dan tarik napas.
Saat Anda mengeluarkan napas, tarik tubuh Anda ke atas melalui garis tengah dan tekan ke bawah pada lingkaran ajaib dengan cara yang lambat dan terkendali. Gerakan ini akan menstabilkan punggung dan perut Anda, serta paha Anda, terutama paha bagian dalam dan glutes, untuk mengontrol lingkaran ajaib.
Tarik napas dan lepaskan lingkaran secara perlahan.
Ulangi latihan setidaknya sepuluh kali di setiap sisi.

Berikut adalah video untuk referensi:

How to do side lying legs with a Magic Circle (Side kick series)

Manfaat Pilates Magic Circle Side Lying Leg Press

Latihan berbaring miring menargetkan panjang dan menggunakan otot inti yang kuat, termasuk otot punggung bawah, otot perut, glutes, dasar panggul, dan otot di sekitar pinggul. Otot inti yang kuat menstabilkan batang tubuh saat tubuh bagian bawah Anda bekerja secara mandiri.

Latihan ini juga membantu memperkuat otot adduktor yang bertanggung jawab untuk menyatukan kedua kaki. Otot adduktor yang fleksibel dan kuat penting untuk performa di semua jenis olahraga dan juga dapat membantu mengurangi nyeri lutut dan risiko cedera.

Kesalahan umum yang harus dihindari saat berlatih latihan ini

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan side leg press Anda, penting untuk menghindari kesalahan umum berikut:

Jangan menekuk tulang rusuk saat melakukan gerakan. Angkat dari matras dan pastikan tidak melorot.
Latihan ini mengharuskan Anda untuk memanjangkan tubuh dari tengah dengan meregangkan tubuh sejauh mungkin. Namun, pastikan untuk tidak terlalu memaksakan tubuh Anda.
Jangan biarkan bahu Anda mendorong ke arah telinga Anda. Jaga agar tulang belikat Anda turun dan dalam posisi santai.

Variasi untuk dicoba

Ada berbagai variasi Pilates Magic Circle Side Leg Press yang dapat Anda coba untuk membuat latihan Anda lebih efektif dan nyaman. Berikut adalah beberapa variasi untuk dicoba:

1) Alih-alih menggunakannya untuk menopang tubuh bagian atas, Anda dapat merentangkan lengan bawah ke matras dan melakukan gerakan kepala ke bawah.

2) Anda juga dapat meletakkan tangan bagian atas di atas matras yoga yang direntangkan di depan Anda untuk keseimbangan ekstra alih-alih meregangkan ke atas.

3) Anda juga dapat memulai lift dari betis karena ini akan membantu menjaga lingkaran ajaib Pilates di tempatnya.

4) Anda dapat melakukan latihan ini dengan menggunakan rotasi yang berbeda pada kaki bagian atas Anda. Dengan mengangkat kaki Anda ke berbagai tingkat rotasi, paha bagian dalam Anda mendapatkan lebih banyak latihan, yang dapat meningkatkan keseimbangan Anda.

Catatan penting untuk perubahan ini:

Saat Anda mengangkat kaki, jaga agar garis tengah tetap terentang, angkat kedua kaki dari matras bersama-sama.
Saat Anda mengeluarkan napas, tekan sisi cincin ke arah satu sama lain dan jaga agar kaki Anda tetap terangkat.
Tarik napas dan lepaskan, tetapi jaga agar kaki Anda tetap terangkat.
Jatuhkan kaki Anda dan ganti sisi.
Selesaikan setidaknya delapan hingga sepuluh kompresi.

menyamaratakan

Wanita hamil tidak boleh melakukan pilates magic circle lateral leg press, jika tidak maka akan menyebabkan nyeri kemaluan.

Juga, jika Anda mengalami cedera atau nyeri bahu atau leher, pastikan untuk mempraktikkan latihan ini dengan menjaga lengan bawah tetap terentang dan kepala menunduk. Jika Anda merasakan sakit atau tekanan selama latihan ini, segera hentikan.