daftar bar Arsip - Berita Olahraga Terkini di Indonesia dan Internasional

5 latihan kaki pembunuh yang sulit untuk pria

Apakah Anda ingin meningkatkan kinerja atletik atau kebugaran fungsional umum, tubuh bagian bawah yang kuat sangat penting untuk hampir semua hal.

Kaki, khususnya, mengandung beberapa otot terkuat dan terbesar di tubuh, dan tubuh yang terpahat dan berotot benar-benar tidak lengkap tanpa kaki yang kuat. Latihan kaki yang efektif adalah yang menargetkan seluruh rantai posterior dan otot tubuh bagian bawah, termasuk paha belakang, lat, glutes, betis, paha depan, pergelangan kaki, dan banyak lagi.

Aman untuk mengatakan bahwa ada otot yang berbeda yang perlu dilatih, dan untungnya, ada beberapa yang dapat Anda lakukan secara teratur sebagai bagian dari rutinitas kaki Anda. Saat mencari untuk mendapatkan otot kaki, yang terbaik adalah menggabungkan latihan gabungan yang menambah lebih banyak kelelahan dan stimulasi otot tanpa mengorbankan pemulihan otot.

Latihan Kaki Pembunuh untuk Pria

Berikut adalah lima latihan yang bisa dilakukan pria untuk mendapatkan keuntungan besar.

1) Barbel Squat

Squat barbel adalah salah satu latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membuat kaki Anda lebih besar. Latihan ini memaksimalkan pertumbuhan paha depan dan dapat meningkatkan fleksi lutut dan posisi batang tubuh yang lebih baik.

Bagaimana cara melakukannya?

Letakkan palang di bahu Anda dengan kaki lebih lebar dari pinggul.
Jaga siku Anda kencang dan kepala Anda tegak sepanjang gerakan.
Perlahan turunkan tubuh Anda hingga lutut membentuk sudut 90 derajat.
Tekuk pinggul Anda sambil mendorong pinggul ke belakang dan menjaga dada tetap tegak.
Tekan ringan di lantai dan berdiri kembali ke posisi awal.

2) Dorong kereta luncur ke belakang

Mendorong kereta luncur adalah latihan seluruh tubuh yang luar biasa yang terutama menargetkan paha depan, glutes, betis, dan paha belakang saat Anda mendorong kereta luncur dengan keras. Latihan ini sangat bagus untuk membangun kekuatan dan mengencangkan seluruh tubuh.

Bagaimana cara melakukannya?

Mulailah dengan kereta luncur yang dimuat dengan berat yang diinginkan.
Dalam posisi sporty, sandarkan punggung Anda ke kereta luncur dan dorong punggung Anda ke atas kereta luncur.
Dorong kereta luncur dengan merentangkan kaki berulang kali dan teruskan hingga jumlah atau jarak yang diinginkan tercapai.

3) Dorongan pinggul barbel

Barbell glute press adalah latihan kaki lain yang sangat efektif yang akan melatih paha belakang dan glutes Anda.

Bagaimana cara melakukannya?

Duduk dan istirahatkan punggung bagian atas dengan nyaman di bangku. Jaga agar kaki Anda tetap lurus.
Gulung bar sampai ke paha Anda sampai bertumpu pada lutut Anda.
Menggunakan otot inti Anda, dorong tumit Anda ke tanah untuk meregangkan glutes Anda sambil mengangkatnya sampai tubuh bagian atas dan paha Anda sejajar dengan lantai.

4) selamat pagi

Barbell Good Morning adalah latihan yang produktif untuk glutes, hamstring, dan betis yang lebih kuat. Latihan ini umum di kalangan powerlifter dan binaragawan karena tidak hanya memperkuat otot kaki, tetapi juga membantu memperkuat otot punggung.

Bagaimana cara melakukannya?

Jauhkan kaki selebar bahu, tekuk lutut sedikit, dan berdiri tegak.
Letakkan barbel di belakang bahu Anda.
Kencangkan perut Anda dan ambil napas dalam-dalam sambil mengartikulasikan pinggul Anda, biarkan pinggul Anda bergerak ke belakang dan tubuh bagian atas ke depan.
Lanjutkan sampai tubuh bagian atas Anda hampir sejajar dengan tanah.
Kembali ke posisi awal dan lanjutkan dengan gerakan berikutnya.

How To Perform Good Mornings - Exercise Tutorial

5) Deadlift Rumania

Deadlift Rumania melatih paha belakang lebih banyak daripada varian deadlift lainnya dan juga membutuhkan lebih banyak kekuatan otot inti. Ini juga bekerja pada fleksor lengan bawah, glutes dan betis Anda dan membantu membangun kekuatan kaki Anda secara keseluruhan.

Bagaimana cara melakukannya?

Gunakan pegangan forehand untuk menjaga bar tetap setinggi pinggul.
Jaga bahu Anda ke belakang dan tulang belakang lurus selama latihan.
Dorong pinggul Anda ke belakang dan perlahan-lahan turunkan palang ke bawah ke kaki Anda.
Gerakkan pinggul ke depan sehingga beban berada di depan paha.

membawa pergi

Sebelum Anda mulai melakukan latihan kaki ini, ingatlah untuk melakukan pemanasan sebanyak mungkin untuk mengaktifkan setiap otot dan mencegah cedera di kemudian hari. Juga, latih kaki Anda tidak lebih dari 3 kali seminggu, dan pastikan untuk memberi mereka banyak waktu pemulihan di antara latihan.

Football Champions Tour: 3 faktor di balik kemenangan 1-0 Barcelona atas Real Madrid

Barcelona mengalahkan Real Madrid 1-0 dalam pertandingan persahabatan pra-musim sebagai bagian dari Tur Juara Sepak Bola di Las Vegas pada Sabtu 23 Juli. Pemain baru Barcelona Rafinha dari Leeds United mencetak satu-satunya gol dalam pertandingan tersebut pada menit ke-27.

Kedua tim bermain melawan beberapa pemain baru. Namun, Barcelona adalah pemenang yang pantas pada akhirnya. Tim Xavi memiliki lebih banyak penguasaan bola dan lebih banyak tembakan ke gawang daripada Real Madrid.

Pada titik ini, mari kita lihat tiga faktor yang menonjol dari kompetisi:

#1 Barcelona mendominasi permainan sejak awal

Barcelona adalah tim yang dominan sejak awal dan terus menekan pertahanan Real Madrid dengan tekanan tinggi. Awalnya, mereka mencoba lebih banyak menyerang dari kiri untuk menguji kemampuan bertahan bek kiri Lucas Vazquez yang lebih cocok bermain sebagai sayap kiri.

Ansu Fati melakukan beberapa upaya untuk memotong dari sayap kiri, tetapi Vasquez berhasil menghentikannya dengan bantuan Militao. Raphinha juga mulai muncul dalam rencana sang gelandang untuk melempar beberapa bola ke arahnya. Barcelona selalu menggunakan lini pertahanan yang tinggi, sering menempatkan 10 pemain outfield di setengah lapangan lawan.

Namun, terlepas dari dominasi mereka, Barca membutuhkan waktu 10 menit untuk mendapatkan tembakan tepat sasaran pertama mereka ketika Robert Lewandowski digagalkan oleh kiper Real Madrid Thibaut Courtois.

Meskipun dominan dalam penguasaan bola, para penyerang Barcelona secara teratur melebihi jumlah lawan mereka di sepertiga serangan, ketika para bek Blancos terus melakukan penetrasi lebih dalam dan menghentikan serangan mereka.

#2 Barca akhirnya mencetak gol karena Real Madrid mengandalkan serangan balik

Rafinha mencetak gol kemenangan yang luar biasa

Tekanan tinggi Barca akhirnya membuahkan hasil karena membantu mereka mencetak gol. Di bawah tekanan striker Barca, Militao berusaha mengoper bola ke pemain bertahan dengan kaki kirinya yang lebih lemah. Namun, dia akhirnya mengoper bola ke Raphinha. Pemain Brasil itu menguasai bola dan melepaskan tembakan kasar dengan kaki kiri melewati Courtois.

Gol tersebut mengguncang Real Madrid yang berusaha lebih sering menyerang. Namun, di babak pertama mereka lebih mengandalkan serangan balik untuk menguji pertahanan Barcelona.

Upaya mereka yang paling menonjol di babak pertama tetap merupakan tembakan Federico Valverde dari jarak 25 yard di tiang gawang. Barca menjadi lebih defensif setelah memimpin, tetapi masih menyelesaikan babak pertama dengan jarak tertentu sebagai tim yang lebih dominan.

#3 Kedua tim melakukan beberapa pergantian pemain di babak kedua, tetapi keduanya gagal mencetak gol

Kedua tim melakukan banyak pergantian pemain di babak kedua. Barcelona telah mendatangkan Memphis Depay, Frankie de Jong, Frank Casey dan Ousmane Dembele antara lain.

Sementara itu, Real Madrid mendatangkan Luka Modric, Toni Kroos dan Marco Asensio, antara lain. Pemenang Liga Champions 2021-22 terlihat lebih baik dan memiliki lebih banyak penguasaan bola setelah mendatangkan gelandang bintang mereka.

Namun, justru Blaugrana yang terus memiliki peluang lebih baik. De Jong mengerahkan banyak otoritas di lini tengah dan mengatur beberapa gerakan. Asensio memiliki peluang untuk membawa Madrid kembali ke jalurnya, namun upayanya yang lemah di dalam kotak dapat diselamatkan oleh Marc-Andre ter Stegen.

Menjelang akhir pertandingan, Dembele memiliki peluang untuk mencetak gol kedua Barca, namun upayanya diblok Courtois. Penjaga gawang Real Madrid harus melakukan rentetan penyelamatan di ranjang kematiannya untuk mencegah timnya kebobolan lebih banyak gol.

Diedit oleh Aranya Chaudhury

Commonwealth Games (CWG 2022) Jadwal Hari 3: Daftar lengkap acara, tempat dan jadwal IST (31 Juli 2022)

Commonwealth Games 2022 (CWG 2022) akan dimulai pada 28 Juli dan berakhir di Birmingham pada 8 Agustus.

Pembukaan akbar, yang diharapkan berlangsung pada 28 Juli, akan menjadi pesta visual, dan upacara penutupan akan berlangsung pada 8 Agustus.

Dalam kompetisi multi-olahraga edisi ke-22 ini, 5.054 atlet dari 72 negara diperkirakan akan bertarung demi kejayaan di 280 cabang olahraga dari 20 disiplin ilmu.

Baca juga: Evangeline Baddam, fisioterapis di PV Sindhu, mengatakan: “Memiliki pemain yang tidak terluka dan fit untuk berbagai permainan adalah tujuan saya.

CWG 2022 Kalender Hari 3 Waktu dan Daftar Acara – 31 Juli 2022

Berikut daftar jadwal Commonwealth Games hari ke 3 (31 Juli):

Waktu (31 Juli-1 Agustus 2022) (semua waktu di IST)	olahraga	daftar acara
18.00 – 22.4512.00 – 5.15	Mangkuk Rumput dan Mangkuk Rumput Pala	Divisi Tunggal Putri – Babak 5 Divisi Duo Putra – Babak 5 Quads Wanita – Perempatfinal Quads Putri – Perempatfinal Divisi Duos Putra B6-B8 – Babak 5 Ganda Putri Grup B6-B8 Divisi – Putaran 5 Duo Putra – Perempatfinal Tunggal Putri – Perempat- Final Para Mixed Duos Grup B2-B3 – Putaran 1
18.00 – 21.00 11.30 – 14.30	Senam – Seni	Final All-Around Perorangan Putra Final All-Around Perorangan Putra Upacara Kemenangan All-Around Perorangan Putri Final All-Around Perorangan Putri
18.00-21.3011.00- 14.304.00 – 8.00	hoki	Penyisihan grup putra Selandia Baru v Pakistan Australia v Skotlandia Inggris v Wales India v Ghana Penyisihan grup putri Kanada v Inggris Afrika Selatan v Australia
18.30-11.301.001.00- 06.00	Tenis Meja dan Tenis Meja Penyandang Cacat	Perempatfinal Beregu Putra Semifinal Beregu Putri
18:30 – 21:0011:00 – 13:303,30 – 6:00	Angkat Berat	Upacara Kemenangan 67kg Putra 67kg Putra Upacara Kemenangan 59kg Putri 59kg Putra Upacara Kemenangan 73kg 73kg Putra 73kg Putra
19.00 – 22.0012.00 – 04.30	Bersepeda – Lintasan dan Lintasan Nonaktif	Kualifikasi Sprint Putra Ganda B – Kualifikasi Sprint Ganda Putra 1/8 Final Ganda Putra B – Semifinal Sprint Perempatfinal Sprint Putra Kualifikasi Gores 15km Putra Final Sprint Ganda B Ganda Putra Semifinal Sprint Ganda Putra Ganda B – 1000m Time Trial Final Final Time Trial 250km Putri Final Sprint Putra Ganda B – 1000m Time Trial Award Ceremony Ganda Putra B – Sprint Medal Upacara Penghargaan Poin 25km Putri Upacara Penghargaan Time Trial 500m Putri 500m Upacara Final Grip Run 15K Putra Upacara Kemenangan Sprint Putra Upacara Kemenangan Grip Run 15K Putra
19.30 – 11.003.00 – 07.00	Rugby Sevens	Semifinal 13-16 Putra 1 Semi-Final 13-16 Putra 13-16 2 Semi-Final 9-12 Putra 1 Semi-Final 9-12 Putra 2 Semi-Final 5-8 Putra 1 Semi-Final 5-8 Putra 1 Semi-Final 5-8 Putra 2 Semifinal Putra -Final 1 Semi-Final Putra 2 Play-off putri ke-7 Play-off putri ke-5 Play-off putri ke-13 Play-off putra ke-9 Play-off putra ke-5 Medali perunggu putra Medali perunggu putra Medali emas putri Medali emas putra Upacara medali putri Medali perunggu putra upacara
19.30 – 21.15 4.00 – 06.45	Olahraga Air – Berenang dan Berenang untuk Penyandang Cacat	Men’s 200m Butterfly HeatsWomen’s 200m Breaststroke HeatsMen’s 100m Breaststroke SB8 HeatWomen’s 100m Backstroke S8 HeatMen’s 50m Backstroke HeatsWomen’s 50m Butterfly HeatsMen’s 100m Freestyle HeatsWomen’s 4x200m Freestyle Relay HeatsWomen’s 50m Freestyle FinalMen’s 200m Butterfly FinalWomen’s 200m Breaststroke FinalWomen’s 50m Freestyle Medal CeremonyMen’s 100m Breaststroke SB8 FinalWomen’s 100m Backstroke S8 FinalMen’s 200m Butterfly Medal CeremonyWomen’s 200m Breaststroke Medal CeremonyMen’s 50m Backstroke Semi-FinalsWomen’s 50m Butterfly Semi-FinalsMen’s 100m Freestyle Semi-FinalsMen’s 100m Breaststroke SB8 Medal CeremonyWomen’s 100m Backstroke S8 Medal CeremonyWomen’s 100m Backstroke FinalMen’s 100m Breaststroke FinalWomen’s 100m Backstroke Medal CeremonyMen’s 100m Breaststroke Medal CeremonyWomen’s 4x200m Freestyle Relay FinalWomen’s Upacara Medali Estafet Gaya Bebas 4x200m
8.00 malam – 11.30 malam 2.30 pagi – 6.00 pagi	bulu tangkis	Perempatfinal Beregu Campuran Perempatfinal Beregu Campuran
8.00 malam – 11.30 malam 3.00 pagi – 6.30 pagi	jangkrik	Pool A Putri: India vs Pakistan Pool A Putri: Barbados vs Australia
8:00 malam – 1.20 pagi	Triathlon dan Triathlon Penyandang Cacat	Final PTVI Putra Final PTVI Putri Upacara Medali PTVI Putra Medali PTVI Final Beregu Relay Campuran Beregu Perebutan Medali Final Beregu Campuran
9.00pm – 12.00am3.30am – 6.15am	tinju	48kg+ – 50kg (ringan) Putri 16 ronde Putra 60kg+ – 63,5kg (menengah ringan) 16 Putra 71kg+ – 75kg (menengah) 60kg Putra Kegemukan – 63,5 kg (Tengah Ringan) 16 Besar Putra Di atas 71 kg – 75 kg (Menengah) 16 Besar Pria Di Atas 92 kg (Kelebihan Berat Badan) 16 Besar
9.00pm – 12.30am3.00am – 6.30am	melempar	Malawi v Irlandia Utara Afrika Selatan v Barbados Uganda v Trinidad dan Tobago Skotlandia v Wales
9.00pm – 12.00am3.00am – 6.00am	labu	Babak penyisihan tunggal putri 16 besar penyisihan tunggal putri peringkat 32 tunggal putra peringkat 16 tunggal putra peringkat 16 tunggal putra peringkat 16 tunggal putra peringkat 16 tunggal putri peringkat 16 tunggal putri peringkat 16 tunggal putra peringkat 16 tunggal putra peringkat 16
11.30 – 03.30 4.00 – 07.00	Voli pantai	Babak Grup Putri – Australia v Sri Lanka Babak Grup Putri – Vanuatu vs Skotlandia Babak Grup Putra – Kanada vs Sri Lanka Babak Grup Putra – Gambia vs St. Kitts dan Nevis Babak Grup Putri – Inggris vs Kepulauan Solomon Babak Grup Putri – Siprus vs Trinity nida dan tobago
12.30 – 3.00 pagi 4.30 pagi – 7.00 pagi	Basket 3×3 dan Basket Kursi Roda 3×3	Babak Grup 3×3 Bola Basket Putri – Sri Lanka v Australia Babak Grup 3×3 Bola Basket Putra – Kenya v Skotlandia Tahap Grup 3×3 Bola Basket Kursi Roda Putra – Afrika Selatan v Malaysia Bola Basket Kursi Roda Wanita 3×3 Tahap Grup – Inggris v Kanada Babak Grup 3×3 Bola Basket Putra – Kanada v Sri Lanka Babak Grup 3×3 Bola Basket Putri – Kenya v Skotlandia Babak Grup 3×3 Bola Basket Putra – Selandia Baru v Trinidad dan Tobago Babak Grup 3×3 Bola Basket Putri – Selandia Baru v British Virgin Islands Babak Grup 3×3 Kursi Roda Putra – Australia v Irlandia Utara Babak Grup 3×3 Bola Basket Kursi Roda Putri Pertandingan – Babak Grup 3×3 Bola Basket Putra Afrika Selatan v Australia – Inggris v Australia Babak Grup 3×3 Bola Basket Wanita – Inggris v Kanada

Baca: India di CWG 2022: Daftar lengkap atlet India yang memenuhi syarat untuk Commonwealth Games 2022 (diperbarui)

Kapan dan dimana nonton CWG 2022?

Perlombaan dari Birmingham akan disiarkan langsung di saluran Sony TEN 1, Sony TEN 2, Sony TEN 3, Sony 6 dan Sony TEN 4. Streaming langsung juga akan tersedia di aplikasi dan situs web Sony LIV.

hanya

Hari tersisa sampai Birmingham 2022!

Hitung mundur berlanjut @longines.

#B2022

Tinggal 6️⃣ hari lagi menuju Birmingham 2022! @longines melanjutkan hitungan mundur.#B2022 https://t.co/fcJN2a0OOP

Anda juga dapat mengikuti semua pembaruan langsung dan berita terkini untuk Commonwealth Games 2022 di di sini.

India akan berpartisipasi dalam Commonwealth Games 2022

Kontingen yang beranggotakan 215 orang sedang bersiap untuk mewakili India di Commonwealth Games 2022, yang akan menjadi partisipasi ke-18 negara itu dalam acara besar tersebut.

Dari 215 atlet tersebut, 108 putra dan 107 putri mengikuti 16 cabang olahraga. Namun, jumlah total kontingen akan menjadi 322, termasuk 72 perwira tim, 26 perwira tambahan dan 9 staf kontingen, termasuk 3 manajer umum.

Pada Olimpiade 2018, India memenangkan 66 medali, termasuk 26 emas, 20 perak, dan 20 perunggu. Gugus tugas CWG 2022 akan berusaha meningkatkan rekor ini dalam rilis mendatang.

India adalah penampil terbaik di CWG New Delhi 2010, di mana mereka berada di urutan kedua dengan 101 medali (termasuk 38 emas) di belakang Australia.

Baca juga: Atlet India Dhanalakshmi Sekar, Aishwarya Babu gagal tes doping, absen dari Commonwealth Games 2022

5 bek tengah termahal dalam sejarah sepakbola

Perpaduan bek tengah yang solid seringkali menjadi pembeda antara tim hebat dan tim kelas dunia. Memiliki inti pertahanan yang solid memberi tim lebih banyak ruang bernapas, memungkinkan para gelandang untuk fokus membantu penyerang tanpa terus-menerus memikirkan tanggung jawab pertahanan mereka.

Beberapa bek tengah juga dapat bertindak sebagai kreator atau striker tambahan, yang memengaruhi permainan dengan cara yang tidak banyak diharapkan.

Di pasar yang sangat meningkat ini, tidak mudah untuk mendapatkan bek tengah yang mumpuni tanpa menguras dompet Anda. Selama beberapa tahun terakhir, kami telah melihat sejumlah rekor transfer bek tengah.

Sekarang, tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat lima bek tengah termahal sepanjang masa dan lihat apakah mereka bisa memenuhi klaim mereka.

menurut statistik: bursa transfer

#5 Ruben Dias (Benfica ke Manchester City) – €68m

Liverpool v Manchester City - Liga Inggris — Liverpool v Manchester City – Liga Inggris

Setelah lulus dari akademi Benfica, Ruben Dias melakukan debut tim utama untuk klub pada musim 2017-18.

Semusim kemudian, ia membantu tim memenangkan gelar liga Portugal, memimpin dengan memberi contoh dan memimpin rekan satu timnya. Dia tinggal di klub selama satu musim lagi (2019-20) sebelum Manchester City membawanya ke Stadion Etihad seharga € 68 juta.

Meski berasal dari liga yang berbeda, bek tengah asal Portugal itu tidak kesulitan beradaptasi dengan ritme hingar bingar Premier League.

Dia memainkan 32 pertandingan liga untuk Manchester City di musim pertamanya, membantu mereka ke papan atas Inggris. Dias dinobatkan sebagai “Pemain Liga Premier Musim Ini” untuk debutnya yang luar biasa.

Pemain berusia 25 tahun, yang membantu City mempertahankan gelar mereka musim lalu, telah memainkan 90 pertandingan untuk The Citizens sejauh ini, mencetak tiga gol dan memberikan lima assist.

Dia memenangkan Piala Liga (2020-21) dan dua gelar Liga Premier bersama Manchester City.

#4 Lucas Hernandez (Atletico Madrid ke Bayern Munich) – €80 juta

VfL Wolfsburg v FC Bayern München - Bundesliga — VfL Wolfsburg v FC Bayern München – Bundesliga

Bayern Munich tidak suka menyia-nyiakan pemain yang tidak perlu. Mereka biasanya menyimpan uang tunai untuk pemain yang memiliki kesempatan untuk menambah nilai tim, pemain yang benar-benar layak mendapatkannya.

The Bavarians telah mencari bek tengah yang solid pada tahun 2019 dan Lucas Hernandez telah muncul sebagai pilihan yang sempurna.

Setelah bermain 110 pertandingan untuk Atletico Madrid, Hernandez memiliki pengalaman dan kemampuan membantu Bayern yang tak segan-segan merogoh kocek 80 juta euro untuk memboyongnya ke Munich.

Hernandez melewatkan banyak pertandingan di musim debutnya karena cedera pergelangan kaki, tetapi dia tampil impresif dalam pertandingan yang dimainkannya.

Pemain berusia 26 tahun itu memainkan 25 pertandingan di semua kompetisi untuk Bayern dan meraih treble. Pemain Prancis itu telah memainkan total 71 pertandingan selama beberapa musim terakhir, mencetak 1 gol dan 5 assist.

Keahliannya telah membantu Bayern memenangkan gelar Bundesliga berturut-turut pada 2020-21 dan 2021-22, di antara penghargaan lainnya.

#3 Virgil van Dijk (Southampton ke Liverpool) – €84,7 juta

Leg Kedua Semifinal Villarreal v Liverpool - Liga Champions UEFA — Leg Kedua Semifinal Villarreal v Liverpool – Liga Champions UEFA

Didatangkan dari Southampton seharga €84,7 juta pada musim dingin 2018, Virgil van Dijk dengan mudah menjadi salah satu anggota terpenting Liverpool asuhan Jurgen Klopp.

Bek tengah Belanda itu telah membuat percikan di Southampton, tetapi ia bisa dibilang menjadi bek tengah terbaik Liverpool.

Didorong oleh soliditasnya dari belakang, Liverpool mencapai final Liga Champions 2017-18. Meskipun Real Madrid memenangkan pertandingan itu 3-1, Van Dijk tampil luar biasa di final Eropa pertamanya.

Semusim kemudian, dia membantu klub mencapai final lagi. Kali ini, The Reds berhasil merebut gelar untuk pertama kalinya sejak 2005, mengalahkan Tottenham Hotspur 2-0 di laga puncak.

Selama musim 2019-20, Van Dijk menghasilkan masterclass defensif yang membantu The Reds meraih gelar Premier League pertama mereka. Dengan dia di depan, Liverpool hanya kebobolan 33 gol di liga, menjadikan mereka tim bertahan terbaik di liga.

Musim 2020-21-nya diganggu oleh cedera, tetapi ia bangkit kembali musim lalu, membantu Merseyside Giants meraih gelar ganda domestik.

Van Dijk telah memainkan 181 pertandingan untuk Liverpool sejauh ini, mencetak 16 gol dan memberikan 11 assist.

Pemain berusia 31 tahun itu dinobatkan sebagai “Pemain Terbaik UEFA” pada 2019, dan ia membantu The Reds memenangkan gelar Liga Premier, trofi Liga Champions, dan Piala FA di antara penghargaan lainnya.

#2 Mathhijs de Ligt (Ajax ke Juventus) – €85,5 juta

Juventus v Venice FC - Serie A — Juventus v Venice FC – Serie A

Lulusan Ajax Mattis De Ligt adalah salah satu pemain luar biasa klub selama musim 2018-19 yang tak terlupakan.

Meski baru berusia 19 tahun saat itu, bek tengah itu telah menjadi pemimpin yang tak terbantahkan, melakukan segala daya untuk membantu Belanda memenangkan trofi.

Di bawah kepemimpinannya, Ajax memenangkan Eredivisie dan Piala Belanda musim itu. Mereka juga mencapai semifinal Liga Champions, di mana mereka akhirnya dikalahkan oleh Tottenham.

Di akhir musim, raksasa Serie A Juventus menghabiskan 85,5 juta euro untuk memboyongnya ke Turin.

Resmi, dikonfirmasi. Bayern telah menyelesaikan penandatanganan Mattis De Ligt dari Juventus dengan kontrak lima tahun hingga 2027.

#FCBayern

Bayern akan membayar jaminan sebesar 70 juta euro dan biaya tambahan sebesar 10 juta euro.

Resmi, dikonfirmasi. Bayern telah menyelesaikan penandatanganan Mattis de Ligt dari Juventus dengan kontrak lima tahun hingga 2027. 🔴🤝 #FCBayernBayern akan membayar jaminan sebesar 70 juta euro dan biaya tambahan sebesar 10 juta euro. https://t.co/EZJKQ5j2Ri

Menyesuaikan diri di Italia terbukti lebih sulit dari yang diharapkan, dengan pemain berusia 22 tahun itu sering berjuang untuk mencapai potensinya. Meski tidak dalam performa terbaiknya, ia membantu klub meraih gelar Serie A di musim debutnya, menampilkan performa bertahan yang disiplin dan empat gol dalam 29 pertandingan.

Juventus melewatkan gelar Serie A dalam dua musim terakhir tetapi berhasil memenangkan Coppa Italia dan Piala Super Italia (keduanya pada 2020-21).

Setelah 117 penampilan untuk Bianconeri, De Ligt meninggalkan Juventus ke Bayern Munich.

Dia bergabung dengan Bavarians dengan harga €67m yang mengejutkan, menjadikannya bek keenam termahal sepanjang masa.

#1 Harry Maguire (Leicester v Manchester United) – €87m

Atlético de Madrid v Manchester United: Babak 1 babak 16 besar - Liga Champions UEFA — Atlético de Madrid v Manchester United: Babak 1 babak 16 besar – Liga Champions UEFA

Harry Maguire, bek termahal di dunia, adalah salah satu tokoh yang paling banyak dikritik dalam sepak bola.

Pemain internasional Inggris bergabung dengan Manchester United dari Leicester City dengan nilai €87 juta pada tahun 2019 dan merupakan bek yang kuat untuk The Foxes. Sayangnya, dia tidak berhasil membawa dirinya yang percaya diri dan percaya diri ke Old Trafford.

Maguire mencetak lima gol dalam 76 penampilan untuk Leicester City, dan hidupnya di Manchester United dimulai dengan baik. Namun, karena label harganya yang mahal, kritik selalu merupakan kesalahan kecil. Kepercayaan dirinya tampaknya menurun dengan setiap komentar pedas, dan dia belum menemukan jalan kembali.

Dalam tiga musim terakhir, Maguire telah memainkan 144 pertandingan untuk Setan Merah, mencetak tujuh gol dan memberikan lima assist. Sepanjang jalan, ia membuat banyak kesalahan, sering kali membuat timnya kehilangan poin berharga.

Harry Maguire vs. Crystal Palace: 76 Sentuhan 60/64 Umpan Selesai 10 Umpan Panjang 3 Kepemilikan 3 Headed Clearance 2 Tembakan Diblokir 1 Tembakan Tidak Ada Kesalahan. 👏👏👏 #MUFC https://t.co/EmUVmxemF4

Orang Inggris itu masih dipandang sebagai pemimpin yang cakap dan akan menjadi kapten klub di bawah Eric Ten Hager. Namun, jika dia ingin menghindari kritik, penampilannya harus meningkat pesat.

Baca juga: 5 bek tengah terbaik dalam 5 tahun terakhir

Paul Merson Prediksi Empat Besar Liga Inggris Musim Depan!Klik disini

5 Latihan Treadmill Untuk Menurunkan Lemak Leher Dengan Cepat

Saat mencari latihan untuk mengurangi lemak wajah atau leher, pilihannya sangat terbatas.

Namun, ada beberapa cara lain untuk membantu Anda menurunkan lemak secara keseluruhan, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan berpotensi mengencangkan leher dan wajah Anda dalam prosesnya. Jadi, apakah Anda dapat meluangkan waktu 15 menit atau lebih untuk berolahraga secara teratur, beberapa latihan treadmill sudah cukup untuk memulai perjalanan penurunan berat badan Anda.

Mengapa treadmill?

Latihan treadmill adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak dengan cepat dan efektif.

Tanpa ragu, mereka adalah mesin kardio terbaik untuk membantu Anda membakar kalori lebih cepat. Treadmill ini cocok untuk semua tingkat kebugaran, memberi Anda kendali atas penyesuaian kemiringan dan kecepatan selama latihan. Selain itu, treadmill juga menjadi pilihan yang aman bagi kebanyakan orang dan membantu memperkuat jantung dan otot.

Saat Anda terus membangun kekuatan di mesin ini, Anda juga dapat memulai berbagai latihan seluruh tubuh, HIIT, dan bahkan menambah beban pada latihan Anda. Salah satu cara terbaik untuk memulai latihan treadmill adalah dengan melakukan pemanasan atau peregangan agar tubuh Anda siap untuk latihan fisik.

Latihan Treadmill Membantu Menurunkan Berat Badan

Berikut adalah lima latihan treadmill yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan:

1) Latihan interval intensitas tinggi HIIT

HIIT terdiri dari istirahat bergantian dan latihan intensitas tinggi. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa latihan HIIT dapat menjadi cara yang mengesankan untuk membakar kalori dan menghilangkan lemak dalam waktu singkat.

Triknya adalah bekerja keras untuk waktu yang singkat, lalu istirahat di antara latihan intensitas tinggi. Mode ini membantu dalam penurunan lemak yang cepat, yang pada gilirannya membantu penurunan berat badan di setiap otot di seluruh tubuh, termasuk wajah dan leher.

Bagaimana HIIT melakukannya?

Mulailah latihan Anda dengan berjalan cepat selama lima menit untuk menghangatkan tubuh Anda.
Jalankan di level 8 atau 9 selama 30 detik.
Berjalanlah selama 60 detik di level 4, lalu ulangi polanya beberapa kali.
Untuk menenangkan diri, berjalanlah selama lima menit di lantai 2.

The BEST Treadmill Sprints Workout to Burn Fat Quickly (HIIT Training)

2) Sprint miring

Untuk meningkatkan latihan treadmill Anda, tambahkan tanjakan. Jalan cepat atau jalan cepat di tanjakan membantu Anda kehilangan lebih banyak kalori karena tubuh Anda harus bekerja lebih keras dan bergerak lebih cepat. Bersandar juga mengisi lebih banyak otot, yang membantu mengembangkan massa otot tanpa lemak.

Untuk melakukan sprint ramp:

Berdiri dengan kaki Anda di luar sabuk treadmill.
Atur mesin pada kemiringan 10%. Juga, atur kecepatan lebih tinggi dari kecepatan berjalan biasa Anda.
Setelah diatur, sprint setidaknya selama 30 hingga 40 detik, lalu berhenti.
Istirahat selama 20 detik, lalu ulangi pola ini setidaknya selama sepuluh putaran.

3) Berjalan di lereng

Untuk jalan menanjak, setel mesin pada tanjakan tertinggi dan setel kecepatan ke level 3 atau 4. Mulailah berjalan dengan kecepatan ini selama 20 menit, lalu berhenti.

4) Interval berjalan/lari miring

Mulailah dengan mengatur kemiringan maksimum 3%, lalu lari dengan kecepatan yang dapat Anda tahan selama beberapa menit. Setelah selesai, lakukan jogging lambat atau jalan kaki sedang selama satu atau dua menit. Ulangi latihan ini selama 20 menit.

Cardio Exercises: How to Run or Walk at High Incline to Tone the Thighs : Fitness Routines

5) Sprint Mobil Mati

Sprint mobil mati adalah sprint treadmill yang sangat menantang karena mengharuskan Anda untuk bersandar ke depan dan mengemudi dengan kaki Anda untuk membuat sabuk bergerak saat mesin mati.

Tips Kunci untuk Hasil Terbaik

Berikut adalah beberapa tips dasar untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.

Jika Anda seorang pemula dan ingin bereksperimen dengan pengaturan tanjakan, mulailah dengan tanjakan rendah dan terus naik.
Untuk meningkatkan pembakaran kalori, yang terbaik adalah berlari atau joging di tanjakan. Ini juga akan membantu memperkuat kaki Anda.
Memodifikasi latihan Anda dengan latihan bergantian dan menambahkan musik dapat memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda.
Jangan mencoba olahraga yang menyebabkan nyeri pada persendian, karena dapat meningkatkan risiko cedera.
Ubah pengaturan tanjakan dari waktu ke waktu untuk menantang tubuh Anda.
Jangan terlalu sering menggunakan otot Anda dan selalu dengarkan tubuh Anda.

membawa pergi

Pilih latihan treadmill yang sesuai dengan daya tahan dan preferensi Anda lainnya, dan perhatikan seberapa cepat Anda menurunkan berat badan di berbagai bagian tubuh Anda, termasuk leher Anda. Pastikan untuk berlatih di bawah pelatih bersertifikat untuk menghindari cedera.

3 alasan mengapa tatanan menengah India terlihat menjanjikan

India akhirnya mungkin berhasil mengubur hantu Manchester pada hari Minggu saat mereka mengalahkan Inggris 2-1 dengan lima wickets untuk menutup seri. Kemenangan itu sangat memuaskan karena, meski kalah dari kelas atas, kelas menengah tetap berdiri.

Ini selalu menjadi masalah bagi tim India. Sementara Rohit Sharma, Shikhar Dhawan dan Virat Kohli berada di puncak, mereka dulu memenangkan pertandingan sendirian dan tingkat menengah belum teruji. Namun, semuanya berantakan di Old Trafford pada 2019 untuk Azzurri.

Meriam India kembali di paviliun di semifinal Piala Dunia melawan Selandia Baru. Meskipun upaya terbaik Ravindra Jadeja, favorit tersingkir.

Saat Rohit dinobatkan sebagai kapten kulit putih India, ia menjelaskan bahwa mempersiapkan situasi “10/3” akan menjadi prioritasnya jelang Piala Dunia 2023. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah tiga alasan mengapa mid laner mereka terlihat solid setelah ODI Inggris.

#3 Rishabh Pant mungkin telah menyadari bagaimana menyesuaikan inningnya di ODI

Rishabh Pant tidak diragukan lagi salah satu pemenang pertandingan terbesar di Tes kriket India. Namun, beberapa orang mempertanyakan senioritasnya dalam kriket bola putih.

Pant hanya mencetak 58 poin dalam lima pertandingan T20I di kandang melawan Afrika Selatan, dan masalahnya hanya meningkat ketika dia dipecat karena bebek di ODI kedua melawan Inggris di Lordes.

Tetapi pemain berusia 24 tahun itu menanggapi kritiknya dengan gaya, dan dalam seri seri. Ketika India dalam bahaya pada 21/2, dia keluar untuk memukul lagi. Dia meluangkan waktu untuk menyesuaikan diri, hampir tidak mengambil risiko, sampai dia mencapai setengah abad.

Kemitraan Pant dengan Hardik Pandya telah memastikan India berada di ambang kemenangan yang fantastis. Begitu dia menyadari garis finish sudah di depan mata, dia melepaskan serangkaian batasan dan berlari pulang dengan pria berbaju biru. Ketukan ini akan memberinya ide yang adil tentang bagaimana menyesuaikan babaknya di ODI.

#2 Hardik Pandya menjadi tempat ke-6 yang ideal untuk ODI India

Hanya dalam tiga ODI, Hardik Pandya telah menunjukkan kemampuannya kepada tim India dengan kebugaran penuh. Semua mata akan tertuju pada kembalinya pemain berusia 28 tahun itu, dan dia melakukan pekerjaan yang fantastis.

Penampilannya di seri Manchester membuatnya mendapatkan penghargaan untuk pemain terbaik dari seri. Dia mengganggu batsman dengan pengiriman pendek dan memiliki angka ODI terbaiknya 4/24. 71-nya yang elegan benar-benar menghilangkan semua tekanan dari Celana.

Hardik juga terlihat tak henti-hentinya mengobrol dengan si kidal, mengajaknya menggali lebih dalam dan memenangkan pertandingan untuk timnya. Ini juga menunjukkan bahwa selain menjadi pemain serba bisa yang hebat di 6, dia juga pemain tim yang hebat.

Kekuatan bangku #1 yang luar biasa dengan KL Rahul dan Shreyas Iyer di sayap

Jadi Kapten Rohit Sharma akan senang dengan penampilan skuadron kemarin. Terutama Rishabh Pant dan Hardik Pandya.
Yang kami butuhkan hanyalah Pant, Rohit dan Kohli untuk tetap konsisten dan KL Rahul kembali ke tim.
#RohitSharma #INDvENG
#ViratKohli

Jadi Kapten Rohit Sharma akan senang dengan penampilan skuadron kemarin. Terutama Rishabh Pant dan Hardik Pandya. Yang kami butuhkan hanyalah stabilitas Pant, Rohit dan Kohli dan kembalinya KL Rahul ke tim.#RohitSharma #INDvENG #ViratKohli https://t.co/ehHYFrnGXi

Sementara bentuk tiga besar saat ini di tim ODI adalah tanda yang mengkhawatirkan bagi The Blues, mereka akan lega dengan jumlah pilihan mid-order.

KL Rahul telah menjadi pencetak gol yang produktif untuk tim ODI, terutama di jalur tengah. Dengan Pant yang mengukuhkan posisinya di No. 4 dan Hardik di No. 6, No. 5 menjadi sesuatu yang menarik.

Meskipun bentuk luar biasa Suryakumar Yadav dan rata-rata lebih dari 50 dalam format ODI, ia tidak memanfaatkan tempatnya di tim satu hari. Orang mungkin berpikir bahwa Rahul akan pindah ke No. 5 setelah dia kembali dari cedera.

Namun, dengan Suryakumar, Shreyas Iyer dan bahkan Deepak Hooda sebagai cadangan, India memiliki banyak pilihan dalam memilih pemain tengah untuk Piala Dunia ODI tahun depan.

7 Latihan Terbaik untuk Wanita untuk Menurunkan Lemak Lengan

Setiap orang adalah unik, tetapi masalah tertentu sering terjadi dan mempengaruhi banyak orang. Salah satunya adalah lemak lengan. Banyak orang hanya memiliki satu akumulasi lemak.

Ada hampir 25.000 wanita di AS. Memiliki Upper Arm Lift 2016 mengencangkan jaringan di bawahnya, mengurangi kulit kendur dan memberikan definisi lebih pada lengan Anda.

Karena wanita biasanya membakar lebih sedikit kalori per hari daripada pria, mereka mungkin lebih cenderung menyimpan lemak lengan. Juga, hormon wanita cenderung meningkatkan lemak di area seperti lengan dan kaki, dan lebih sedikit di area visceral seperti di sekitar organ.

Meski terdengar tidak menyenangkan, lemak esensial yang ditemukan di jantung, paru-paru, hati, otot, dan jaringan sangat penting bagi wanita untuk tetap sehat. Padahal, setidaknya 12% dari total berat badan wanita harus berasal dari lemak esensial.

latihan untuk menghilangkan lemak lengan

Latihan lengan untuk menghilangkan lemak lengan. Lengan juga diperkuat dan disesuaikan.

Untungnya, Anda dapat melakukan latihan lengan dan memanfaatkannya. Gunakan tujuh latihan lengan ini untuk menghilangkan lemak lengan dengan cepat.

1) Push-up Dinding

Jika Anda tidak sering melakukan push-up, ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan lemak lengan dan kembali melakukan push-up dengan mudah.

Berikut caranya:

Letakkan tangan Anda selebar bahu dan letakkan di dinding setinggi dada.
Anda harus berdiri dengan kaki sedikit di belakang bahu dan lengan lurus.
Saat wajah dan dada Anda dekat dengan dinding, tekuk siku dan kembali ke posisi semula.
Ulangi 10-12 kali.

2) Trisep Rebound

Latihan ini sangat bagus untuk mengurangi lemak lengan dan mengayunkan bagian belakang lengan Anda tanpa melukai pergelangan tangan atau bahu Anda.

Berikut caranya:

Ambil dua dumbel.
Berjalan ke depan dengan kedua kaki rapat; tekuk lutut sedikit, jaga punggung tetap lurus dengan mengencangkan perut.
Letakkan siku Anda di atas tubuh Anda, jaga agar lengan Anda pada sudut 90 derajat.
Tarik beban kembali ke posisi awal sambil perlahan-lahan luruskan lengan ke belakang.
Ulangi 12-15 kali.

3) Angkat Bahu Depan

Dibandingkan dengan overhead press, gerakan ini secara signifikan lebih lembut pada leher dan jebakan bagian atas dan memiliki risiko pelampiasan bahu yang lebih kecil. Ini membantu mengurangi lemak lengan pada wanita.

Dumbbell Front Raise - Shoulders Exercise

Berikut caranya:

Ambil dua dumbel.
Jaga lengan Anda di sisi tubuh dalam posisi lurus.
Angkat benda berat sampai setinggi bahu dan tepat di depan Anda (tidak lebih tinggi).
Jaga punggung tetap lurus saat mengangkat beban.
Turunkan dumbbell secara bertahap kembali ke posisi awal. Ulangi 12 kali.

4) Kursi Dip

Ini adalah latihan yang bagus untuk menghilangkan lemak lengan karena melatih otot punggung selain lengan. Anda harus memilih tempat tidur atau kursi sedikit di atas tanah untuk latihan ini.

Berikut caranya:

Jaga agar tubuh bagian atas tetap lurus dan berjarak sekitar tiga langkah dari furnitur.
Berlututlah pada ketinggian yang sama dengan furnitur.
Tujuannya adalah untuk melakukan kontak dengan tanah dengan menekuk siku dan menggerakkan seluruh tubuh Anda ke tanah.
Kembalikan diri Anda ke posisi biasanya.
Lakukan tiga set dengan 20 pengulangan.

5) Latihan gunting

Anda bisa bersenang-senang melakukan latihan ini dan juga menghilangkan lemak lengan dengan cepat. Seperti namanya, latihan ini mirip dengan membuka dan menutup gunting.

Berikut caranya:

Pertama, Anda harus berdiri tegak dengan tangan terangkat di depan Anda setinggi bahu.
Saat Anda meregangkan, tangan kanan harus menyilang ke kiri. Tarik kembali lengan Anda ke samping. Seharusnya terlihat seperti gunting terbuka.
Rentangkan mereka kembali ke samping dan kembali ke depan. Lengan kiri Anda sekarang harus berada di atas tangan kanan Anda.
Ini adalah pengulangan penuh dan Anda harus melakukan tiga set sepuluh pengulangan.

6) Lingkaran lengan

Ini adalah latihan lengan tradisional lainnya yang digunakan di sebagian besar rutinitas kebugaran untuk mengencangkan dan membentuk lengan yang longgar. Latihan ini dapat dilakukan dengan atau tanpa beban. Saat melakukan arm circle, Anda bisa memegang dumbbell atau botol air 600ml di kedua tangan.

Berikut caranya:

Berdiri dengan kaki selebar bahu dan lengan setinggi bahu, terentang ke samping.
Putar tangan Anda ke depan 50 kali.
Mulailah melakukan 50 lingkaran kecil ke belakang.
Selain otot lengan, gerakan lengan ke belakang dan ke depan melatih otot trisep, bisep, bahu, dan punggung.

7) Rotasi Setengah Bulan

Untuk mengurangi lemak lengan dan memperkuat otot lengan, latihan tidak harus intens dan memakan waktu. Bahkan latihan intensitas sedang yang membutuhkan gerakan lambat dan terkontrol bisa efektif untuk membangun otot lengan.

Berikut caranya:

Berdiri dengan kaki selebar pinggul, lengan terangkat setinggi bahu, lurus di samping, jari rapat.
Mulailah dengan telapak tangan menghadap lantai dan putar perlahan hingga menghadap langit-langit dengan menggerakkan ibu jari ke arah itu.
Perlahan putar ibu jari Anda ke bawah dan ke depan.

T: Sudahkah Anda mencoba salah satu dari latihan lengan ini?

Saat ini ada 0 suara

3 hal yang bisa terjadi jika Theory menjadi Juara Universal WWE yang tak terbantahkan

Kami masih bertanya-tanya bagaimana Theory dijamin sukses di Kejuaraan Universal WWE yang tak terbantahkan. Dengan memenangkan kontrak bank, dia selangkah lebih dekat untuk menjadi yang terbaik di WWE.

Fans sangat antusias dengan Theory, yang menunjukkan betapa bagusnya dia memainkan tumit arogan. Jika dia akan menang besar, reaksinya pasti nuklir. Namun, bahkan masa lalu baru-baru ini telah menunjukkan kepada kita bahwa juara tumit seperti Seth Rollins 2015 atau Pemerintahan Romawi modern telah melakukannya dengan baik.

Jadi, WWE bisa lebih buruk daripada melakukan all-in pada anak didik Vince McMahon di layar dan membiarkannya memenangkan Kejuaraan Dunia. Mari kita telusuri tiga hal yang bisa terjadi jika dia akhirnya berhasil menyampaikan.

#3.Jika Theory menjadi Juara Universal WWE yang tak terbantahkan, dalam daftar kami hal-hal yang bisa terjadi: Seorang superstar bisa lahir

WWE sangat tertarik pada mantan Juara AS dan dapat terus mendorongnya

WWE tidak menciptakan cukup banyak bintang adalah kritik terus-menerus terhadap perusahaan. Namun, tidak ada yang dapat menyangkal bahwa mereka mendorong Theory dengan baik dan membuatnya terlihat seperti pria besar setiap minggu.

Contoh terbaik dari kepercayaan ini adalah ketika WWE memasukkan Uang ke dalam kontrak banknya. Meskipun kami telah melihat pembayaran gagal dan superstar kehilangan tas kerja mereka sebelumnya, kami tidak berpikir itu akan terjadi pada mantan juara AS. Bahkan, berhasil menguangkan dan menjadi juara dunia akan membuatnya menjadi superstar.

Fakta bahwa ia harus mengalahkan Roman Reigns atau Brock Lesnar untuk menjadi juara adalah alasan terbesar mengapa sebuah kemenangan membuat bintangnya tidak dapat dipercaya.

Mengingat bahwa perusahaan telah terjebak dengan mantan pria NXT sejauh ini, masuk akal untuk menyelesaikan dorongan dan menjadikannya bagian penting dari masa depan.

#2.Paul Heyman bisa memulai Pemerintahan Romawi

Theory toys with Roman Reigns: SmackDown, July 8, 2022

Sebelum Anda mulai mengangkat alis Anda, ingatlah bahwa Paul Heyman adalah salah satu pemikir paling licik di daftar WWE. Dia mengkhianati mitra lama Brock Lesnar dan bergabung dengan Romawi karena itu nyaman. Siapa bilang dia tidak akan melakukannya lagi, kali ini dengan tim juara teori muda yang baru?

Heyman baru-baru ini berbicara secara ekstensif dengan Mr Money dari Bank, memintanya untuk bergabung dengan The Bloodline dan menghindari menguangkan Reigns. Jelas, dia khawatir dia akan menjadi juara dunia. Ini bisa melihat momen pemberontakan lain untuk penasihat khusus, yang telah berusaha berdiri di sudut kuda pemenang.

Mantan juara AS dan pemain Hayman akan menjadi pertunjukan elit. Bayangkan jika teori sombong dan Heyman yang tak tertahankan muncul setiap minggu untuk merayu reaksi penggemar.

#1.Dia bisa mengangkat wajah bayi dengan berdebat dengan mereka

Bobby Lashley crashes Theory's Pose-Down with a brutal Spear: Raw, June 20, 2022

Theory benar-benar salah satu Superstar yang paling dibenci di WWE saat ini. Fans akan senang melihatnya dipukuli. Pat McAfee dan Bobby Lashley menunjukkan kepadanya reaksi positif yang didapat WWE karena memukul emas dengannya sebagai tumit.

Aman untuk mengatakan bahwa jika Theory menjadi juara dunia, setiap calon babyface yang melawannya akan bersorak seperti Daniel Bryan pada tahun 2014. Ini dapat membantu meningkatkan daya tarik setiap pemain pemula dan menciptakan superstar dari mereka dalam prosesnya.

WWE juga pandai memainkan pertandingan panjang untuk melumpuhkan juara tumit licin. Siapa pun yang akhirnya menjatuhkan Mr. Money saat ini di bank dari tempatnya yang tinggi akan bersorak untuk bulan dan mendapatkan dukungan luas dari penggemar. Dengan demikian, mantan juara AS itu bisa menjadi pemegang gelar sementara utama untuk babyface teratas perusahaan berikutnya.

Seorang mantan bintang WWE enggan mengelola Brock Lesnar. Itu sebabnya.

5 pemain yang akan membuktikan pembenci mereka salah musim ini

Bahkan pemain terhebat di dunia memiliki kritik. Di dunia sekarang ini, di mana setiap penampilan dianalisis secara mikro dan dianalisis oleh penggemar dan pakar, tidak sulit menemukan alasan untuk mengkritik pemain.

Pesepakbola harus menjauhi media sosial dan semua kebencian sesat dan fokus pada permainan mereka. Ini bukan hal termudah untuk dilakukan akhir-akhir ini, tetapi hiruk pikuk harus tetap berada di ambang pintu atau bisa memakan semuanya.

Untuk berbagai alasan, musim 2021-22 telah menjadi ujian bagi beberapa pemain terbaik dunia. Beberapa dari mereka berjuang dengan cedera, sementara yang lain tidak bisa benar-benar membuat langkah. Tapi seperti yang kita semua tahu, bentuk adalah sementara dan kelas adalah abadi.

Kami berharap mereka bangkit kembali musim ini dan mengakhiri kritik mereka seperti yang sering mereka lihat di masa lalu. Tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat lima pemain yang akan membuktikan pembenci mereka salah musim ini.

#5 Paul Pogba (Juventus)

Manchester United v Norwich - Liga Inggris — Manchester United v Norwich – Liga Inggris

Paul Pogba memulai awal yang solid untuk musim 2021-22, menyumbang sebanyak empat assist dalam pertandingan pembuka Manchester United melawan Leeds di Premier League. Dia kemudian memberikan assist pada pertandingan kedua melawan Newcastle United.

Tapi semuanya menurun dari sana. Pogba sering disalahkan karena produktivitasnya yang mengejutkan dan keterampilannya dalam mengambil keputusan. Dalam penghinaan 5-0 dari Liverpool di Old Trafford, ia menerima kartu merah langsung.

Sepuluh menit setelah Luis Diaz membuka skor untuk Merseysiders, pemain Prancis itu juga tertatih-tatih di luar lapangan di Anfield. Loyalitas Pogba terhadap lencana telah dipertanyakan di Manchester United.

Dia sekarang kembali ke Juventus, klub di mana dia sebelumnya sukses besar. Pogba adalah salah satu pesepakbola paling berbakat secara teknis di planet ini dan harus merasa betah di Turin. Dia juga akan mencoba membuktikan kritiknya salah dan kemungkinan menunjukkan kepada mereka bahwa dia tetap menjadi salah satu gelandang terbaik dalam permainan musim ini.

#4 Neymar Jr (Paris Saint-Germain)

Real Madrid v Paris Saint-Germain: Leg Kedua Babak 16 Besar - Liga Champions UEFA — Real Madrid v Paris Saint-Germain: Leg Kedua Babak 16 Besar – Liga Champions UEFA

Pada musim 2021-22, Neymar Jr dicemooh karena tersingkirnya Paris Saint-Germain dari babak 16 besar Liga Champions. Masalah cederanya yang terus-menerus telah menjadi sumber frustrasi bagi klub dan para penggemarnya.

Neymar, bagaimanapun, menandatangani untuk musim 2021-22 dengan harga premium. Dia dalam performa bagus di tahap akhir musim lalu, tapi dia tahu dia harus berbuat lebih banyak untuk memenangkan kembali fans Paris Saint-Germain.

Neymar akan menjadi pria dalam misi musim ini. Dia telah mengungkapkan bahwa Piala Dunia FIFA 2022 bisa menjadi yang terakhir, dan dia ingin membuat kampanye yang tak terlupakan bagi klub dan negara.

#3 Marcus Rashford (Manchester United)

Kemenangan Melbourne v Manchester United

Marcus Rashford telah melalui musim 2020-21 yang menyakitkan. Pada awal musim lalu, dia akhirnya menjalani operasi bahu, tetapi proses reintegrasi ke dalam tim sangat sulit. Rashford tampak sedikit keluar jalur dan, tentu saja, dia tidak dalam kondisi terbaik untuk mengambil risiko ketika dia kembali dari skorsing.

Musim lalu, ia membuat 31 penampilan di semua kompetisi untuk United, hanya mencetak 5 gol dan memberikan 2 assist. Itu adalah angka-angka mengerikan dari salah satu penyerang paling berbakat di generasinya.

Tapi Rashford telah bekerja keras selama pra-musim dan sekarang terlihat lebih bugar dari sebelumnya. Dia juga tampil luar biasa dalam dua pertandingan persahabatan pramusim United sejauh ini. Rashford adalah pemain yang bagus, dia bisa berlari di sekitar lawan sepanjang hari.

Pukulannya sangat bagus dan dia juga salah satu penyerang tercepat dalam permainan. Bos baru Manchester United Erik Ten Hag memiliki sejarah dalam mengembangkan pemain terbaik Rashford. Ini seharusnya menjadi musim yang hebat bagi Inggris.

#2 Cristiano Ronaldo (Manchester United)

Manchester United v Brentford - Liga Inggris — Manchester United v Brentford – Liga Inggris

Juri masih belum mengetahui apakah Cristiano Ronaldo mengganggu sistem serangan cair Solskjaer musim lalu. Kekakuan posisinya mungkin menahan segalanya, tetapi kedatangannya telah menjadi berkah besar bagi United dalam apa yang telah menjadi salah satu pertandingan terburuk dalam sejarah mereka baru-baru ini.

United akan memiliki filosofi baru dan identitas baru di bawah sepuluh Haig. Ronaldo dapat membungkam para pembencinya dengan menunjukkan bahwa dia dapat menyesuaikan diri dengan sistem manajer baru seperti pesona dan tidak menonjol seperti jempol yang sakit. Striker legendaris telah berkarier dengan membungkam para pengkritiknya dan membuktikan bahwa para pembencinya salah.

Seharusnya itu bukan masalah besar bagi Ronaldo dan dia seharusnya bisa memberikan kampanye hebat lainnya untuk Manchester United.

#1 Lionel Messi (Paris Saint-Germain)

Konsensusnya adalah bahwa musim debut Lionel Messi di Paris Saint-Germain cukup mengesankan dengan standarnya sendiri yang tinggi. Organisasi Messi terkadang luar biasa, tetapi dia jauh dari tujuan terbaiknya.

Pemain berusia 35 tahun itu membuat 34 penampilan di semua kompetisi untuk Paris Saint-Germain musim lalu, hanya mencetak 11 gol dan memberikan 15 assist. Fakta bahwa dia tidak membuat percikan di Paris dapat dimengerti karena Messi hanya bermain untuk Barcelona dalam karirnya sebelum musim lalu.

Sekarang gemerisik awal telah berlalu, Messi merasa lebih betah di Paris dan kami berharap dia mendapatkan performa terbaiknya musim ini. Itu berarti para loyalis Paris Saint-Germain akan mendapat suguhan dalam kampanye mendatang.

5 hal yang dilakukan WWE SmackDown minggu ini dengan benar: Paul Heyman membuat kesepakatan; Jeff Jarrett mengumumkan untuk SummerSlam

Minggu ini memulai episode WWE SmackDown. Liv Morgan bersaing dengan Natalya di acara itu setelah menjadi Juara Wanita SmackDown Bank tahun 2022.

Street Profits juga ingin menghadapi Usos sebelum pertandingan ulang Kejuaraan Tim Tag WWE SummerSlam yang tak terbantahkan. Fans menunggu untuk melihat siapa yang akan diumumkan sebagai wasit tamu pertandingan.

Hari baru muncul sebagai Viking Raider yang berakhir bersama Jinde Mahal dan Shankey. Sepertinya bagian ini juga mengubah Mahar menjadi baby face setelah lama berlari.

Sheamus dan Drew McIntyre dipesan untuk bermain setelah putus minggu lalu. Plus, Paul Heyman sedang mencari kesepakatan di belakang panggung dengan beberapa superstar muda.

Acara ini memiliki beberapa kejutan untuk para penggemar. Lihat lima hal yang harus dilakukan di WWE SmackDown minggu ini.

#5.Pat McAfee memotong promo hebat lainnya untuk mempromosikan pertandingannya melawan WWE SummerSlam

Pat McAfee menyapa rival SmackDown SummerSlam

Pat McAfee memulai WWE SmackDown minggu ini. Dua minggu lalu, dia menayangkan rekaman Happy Corbyn menyerangnya di acara itu. McAfee berbicara tentang saat kedua bintang itu adalah teman sekamar dan bermain bersama.

Pat mengatakan Corbyn adalah pria yang baik sebelum bergabung dengan WWE. Sekarang yang dia lakukan hanyalah mengejar uang, dan di SummerSlam, dia akan mengubah sikapnya selamanya.

Corbyn muncul di layar lebar alih-alih bergabung dengan cincinnya. Dia memperingatkan McAfee untuk tidak ikut campur, lalu mengklaim dia akan memberinya pelajaran di SummerSlam.

Porsinya tidak terlalu besar, tapi itu membantu membangun perseteruan antara dua bintang. McAfee telah membuktikan dirinya di atas ring lebih dari sekali, dan senang melihat bagaimana dia menghadapi lawan yang lebih besar.

Corbyn hebat dalam menjaga lawannya untuk waktu yang lama. Dia bisa melakukan cukup banyak untuk membuat McAfee menjadi pemain cincin penuh waktu.

#4. Liv Morgan Pin Natalya di WWE SmackDown

Juara Wanita SmackDown Liv Morgan menghadapi Natalya di pertandingan terbesar malam itu. Ratu Haz melakukan serangan kuat dan menangkap Liv lebih awal.

Tumit itu mendaratkannya di tali dan mengarah ke lehernya sebelum ditangkap oleh sang juara dengan celemek. Natalia terus memimpin dengan melemparkan Liv ke tiang ring dan mengeluarkannya dari ring.

Liv melawan, tetapi penantangnya menghantam bom kuat yang hampir membuatnya pergi. Dia mengunci pergelangan kaki untuk menghukum pelarian Kejuaraan Wanita SmackDown dan mengirim Nattie ke atas ring.

Dia memukul Queen Harts dengan Oblivion, kemenangan besar di acara itu. Senang melihat Liv bekerja sama dengan salah satu bintang terbesar di acara itu. Kemenangan akan membantunya menjadi juara yang memang layak.

Usai pertandingan, Liv Morgan bersiap menghadapi Ronda Rousey pekan depan. Kedua wanita itu kemungkinan besar akan memperebutkan pertandingan SummerSlam mereka.

#3. Drew McIntyre mengalahkan Ridge Holland setelah Sheamus berhenti lagi di WWE SmackDown

Drew McIntyre mengalahkan Holland Ridge di WWE SmackDown

Sheamus keluar dari pertandingan melawan Drew McIntyre minggu lalu. Sebaliknya, Warriors Skotlandia menyerahkan pemukulan kepada Butch.

Minggu ini, Celtic Warriors juga menolak untuk menghadapi McIntyre dalam penantang Kejuaraan Universal WWE yang tak terbantahkan. Ridge Holland mengambil tempatnya di WWE SmackDown minggu ini.

Mantan Juara WWE mengambil beban dari Belanda dan menendangnya dengan tendangan besar. Butch dan Sheamus turun tangan, memberi Holland kemenangan besar dan kendali untuk sementara waktu.

McIntyre melawan langkah Holland dan memukulnya dengan ciuman Glasgow. Dia menatap lubang di Sheamus sambil memukul lawannya dengan suara putih. Claymore mengikuti, memberi McIntyre kemenangan mudah.

Kemenangan itu membuat Drew McIntyre semakin kuat. Dia tampaknya akan menghadapi Roman Reigns dalam bentrokan di Castle setelah dia akhirnya memenangkan pertandingan melawan Sheamus. Tim kreatif tampaknya telah menunda hal yang tak terhindarkan untuk membuat penggemar tertarik pada pertandingan antara Reigns dan Brock Lesnar di SummerSlam.

Tidak masuk akal mengapa WWE bahkan memberi Sheamus kesempatan lagi di pesaing No. 1 ketika dia mencoba melarikan diri dua kali.

#2. Madcap Moss dan The Bloodline mengalahkan Teori

Akankah Madcap Moss melawan Roman Reigns di WWE SmackDown?

Di belakang panggung di SmackDown, Paul Heyman menawarkan Theory kesempatan untuk menghadapi Roman Reigns untuk Kejuaraan Universal WWE yang tak terbantahkan. Sebaliknya, pemuda itu menginginkan uang tunai dari tasnya kapan saja.

Jika dia bisa memperbaiki masa depan pemimpin gerombolan, teorinya, Hyman akan menawarkan pertandingan Mad Moss melawan Raines. Moss setuju dan menerima Teori dalam pertandingan SmackDown WWE selanjutnya.

Moss mendominasi sejak awal saat dia membuat Theory berdiri dengan beberapa gerakan besar. Permainannya terhempas ke lantai, dan tumitnya mengirimnya ke tangga melingkar sebelum memukul lob.

Kembali ke dalam, Moss mengambil kendali permainan dan terus memimpin. Teori dilawan dengan bom dahsyat yang hampir menyematkan lawannya. Moss membuang teori dan orang-orang yang tidak terbukti membantingnya dengan uang di tas bank karena mendiskualifikasi dia.

Setelah pertandingan, pemain berusia 24 tahun itu mengalahkan Bloodlines sebelum Sammy Zahn keluar untuk membela kepala sukunya. Sammy memiliki satu tangan yang diikat ke gendongan dan Theory menembak Ursos sebelum dia keluar untuk menakut-nakuti superstar muda itu.

Di akhir permainan, Moss mencengkeramnya dan mengirim bahunya terlebih dahulu ke tiang ring. Berikut klip menyenangkan yang membantu Madcap Moss mendapatkan dorongan. Zayn brilian, dan Theory melakukan yang terbaik di layar. Ini bisa dibilang bagian terbaik dari pertunjukan.

#1.Jeff Jarret menemukan tempat di WWE SummerSlam setelah Angelo Dawkins mengalahkan Jimmy Uso

Pada saat Street Profits memasuki acara utama WWE SmackDown, Usos sudah keluar. Angelo Dawkins berhadapan satu lawan satu dengan Jimmy Uso.

Jimmy mengambil alih permainan lebih awal, meninggalkan Dawkins dalam keadaan terikat. Dawkins menangkapnya dengan tangan kanan yang besar, dan menyelam di luar ring terbukti mahal. Jimmy tetap memimpin dan menjegal Dawkins di barikade.

Wasit itu dijatuhkan sebelum Uso melakukan tendangan super yang hampir menang. Dawkins kembali sehat dan memukul Jimmy dengan Sky High untuk menang. Tayangan ulang menunjukkan bahwa bahu Jimmy lepas kendali saat wasit mengambil penalti.

Setelah pertandingan, Adam Pierce keluar dan mengumumkan bahwa untuk menghindari situasi seperti itu, SummerSlam membutuhkan wasit khusus. Dia mengungkapkan nama WWE Hall of Famer Jeff Jarrett sebagai wasit khusus untuk Tag Team Championship.

Tidak masuk akal bagaimana wasit khusus bisa lebih baik dari wasit profesional. Namun, Jeff Jarrett akan berada di SummerSlam, dan itulah yang terpenting saat ini. Dia mungkin menambahkan lebih banyak ke Kejuaraan Tim Tag WWE yang tak terbantahkan.

Cari tahu mengapa Goldberg mengalahkan iblis di sini