Stefano Pioli Waspadai Lecce Dan Tak Akan Lakukan Rotasi – Gentongpos

Football5Star.net, Indonesia – Pelatih AC Milan, Stefano Pioli tak mau meremehkan lawan mereka selanjutnya, Lecce. Pioli juga menegaskan bahwa timnya belum fokus untuk melawan Roma.

Milan akan melawan Lecce pada akhir pekan ini (6/4/24). I Rossoneri sedang berada di atas angin dengan berhasil menang di empat laga terakhirnya di Serie A.

Stefano Pioli Tak Ada yang Mau Bertemu AC Milan di 16 Besar Liga Europa (Football Italia)
Football Italia

Sementara Lecce masih kesulitan di papan bawah dengan berada di posisi ke-13. Namun performa mereka sedikit membaik setelah Luca Gotti ditunjuk sebagai pelatih baru. Hal ini yang membuat Pioli waspada.

“Kami telah memenangkan empat pertandingan berturut-turut tetapi tidak pernah berhasil memenangkan lima pertandingan,” kata Pioli seperti dikutip Football5Star dari Football Italia.

“Lecce belum kebobolan dengan pelatih barunya dan mereka menimbulkan masalah bagi Roma (pekan lalu), jadi kami butuh performa bagus.

“Ini akan menjadi pertandingan yang sulit, Lecce sedang dalam performa terbaiknya, mereka telah memulihkan keseimbangan, dan mereka memiliki pemain-pemain yang cepat dalam menyerang, namun kami memiliki kualitas untuk mengendalikan permainan.”

Stefano Pioli: Kami Belum Pikirkan Laga Lawan AS Roma

Stefano Pioli Permainan AC Milan Sudah Hampir Setara dengan Inter 2 (@MilanPost)
@MilanPost

Tengah pekan depan, AC Milan akan melawan Roma di babak perempat final Liga Europa. Dengan sulitnya Milan mengejar Inter yang berada di puncak klasemen Serie A, Liga Europa menjadi kompetisi yang paling mungkin Milan menangkan.

Namun Pioli menegaskan timnya tetap fokus untuk laga lawan Lecce dan tak akan lakukan rotasi.

“Kami hanya fokus pada pertandingan besok, jika ada perubahan, itu karena apa yang saya lihat minggu ini atau karena seseorang mengalami masalah kecil, atau skorsing Loftus-Cheek,” ucapnya.

“Kami tidak memikirkan pertandingan melawan Roma, dan kami akan punya waktu untuk pulih pada hari Kamis. Saat ini, sangat penting untuk menjaga kesinambungan hasil kami. Saya akan menyusun tim terbaik.”



Berita Piala Dunia



Prediksi Piala Dunia

“Saya belum pernah melihat pria yang bekerja tanpa henti seperti yang dia lakukan di bola basket” – 4x All-Star mengatakan dia berharap Kevin Durant bahagia, percaya KD tidak pernah melewatkan sehari pun tanpa memikirkan bola basket

Kevin Durant bisa dikatakan sangat menyukai permainan bola basket. Penyerang Brooklyn Nets telah disalahkan dalam banyak kesempatan karena kelemahannya terkait dengan bagaimana dia berpakaian dan terlihat seperti seorang jutawan.

Sebagai All-Star 12 kali, ia terus mengecilkan mode dan opini publik sambil fokus pada bola basket. Durant telah berulang kali mengakui cinta abadinya pada permainan dan mengatakan dia hanya ingin bermain.

DeMarcus Cousins ​​mengkonfirmasi ini dalam sebuah wawancara baru-baru ini, menyatakan bahwa dia “belum pernah melihat seorang pria yang bekerja seperti dia di bola basket.” Pusat Denver Nuggets juga mengatakan dua kali Tidak pernah ada hari ketika juara NBA tidak memikirkannya. bola basket.

“Saya tahu KD,” kata Sepupu. “Pada akhirnya, saya ingin dia bermain di mana pun dia senang. Saya tahu betapa dia menyukai permainan ini. Saya belum pernah melihat pria yang bekerja sekeras yang dia lakukan di bola basket. Saya tidak berpikir dia ada di sana. setiap hari. Pikirkan bola basket. Seperti, dia sangat menyukai bola basket.

“Apa pun yang membuatnya bahagia, dia pantas mendapatkannya!”

DeMarcus Cousins Talks Future in the NBA, John Wall's Fit on the Clippers, & NBA Trash-Talkers | OP

Kevin Durant ke Golden State Warriors adalah jalan buntu?

Kevin Durant dari Brooklyn Nets bertanding selama Game 2 playoff Wilayah Timur melawan Boston Celtics di TD Garden di Boston, Massachusetts, pada 20 April.
Kevin Durant dari Brooklyn Nets bertanding selama Game 2 playoff Wilayah Timur melawan Boston Celtics di TD Garden di Boston, Massachusetts, pada 20 April.

Stephen Curry mengatakan dalam sebuah wawancara bahwa dia tidak keberatan memberi ruang bagi Kevin Durant di daftar Golden State Warriors. Spekulasinya adalah bahwa penyerang itu mungkin sedang menuju Warriors, yang berpikir hanya Warriors yang bisa memberikan penawaran bagus untuk Nets.

Durant membantu Golden State Warriors memenangkan kejuaraan pada 2017 dan 2018.

Manajer umum Warriors Bob Myers mengisyaratkan bahwa tim telah menarik diri dari undian Kevin Durant:

“Saya suka tim kami dan posisinya saat ini. …Saya ingin memberi orang-orang ini kesempatan untuk melakukannya lagi.”

(lulus @MarkG_Medina)

Lihat gambar di twitterLihat gambar di twitter

Manajer umum Warriors Bob Myers mengisyaratkan keluarnya tim dari undian Kevin Durant: “Saya suka tim kami dan di mana posisinya. …Saya ingin memberi orang-orang ini kesempatan untuk melakukannya lagi.” (via @MarkG_Medina) https://t.co/Uty1kElVUe

Namun, manajer umum Warriors Bob Myers mengatakan dia menyukai tim apa adanya. Dia menambahkan bahwa dia enggan untuk membubarkan tim karena dia akan memberi tim kesempatan untuk memenangkan gelar back-to-back.

“Saya suka tim kami dan posisinya. Saya ingin memberi orang-orang ini kesempatan untuk melakukannya lagi,” kata Myers.


Diedit oleh Joseph Schiefelbein

“KD suka bermain bola basket… dia akan memberikan segalanya, dia akan melakukan semua yang dia perlu lakukan” — juara NBA 2 kali Kevin Durant mengatakan jika dia tidak ditukar dalam beberapa bulan ke depan akan menjadi sangat profesional di jaring

Ada kekhawatiran Kevin Durant akan sengaja melukai Brooklyn Nets dengan bertahan.dua kali NBA Namun, juara Mike Miller tidak berpikir demikian.

Durant meminta perdagangan sehari sebelum agen bebas dimulai. Sejak itu, Nets tidak dapat menemukan mitra dagang yang cocok untuk juara empat kali mencetak gol.

Dalam situasi di mana pemain mencoba untuk memaksa berhenti dan gagal, beberapa akan menunjukkan penampilan yang buruk untuk menyampaikan maksud mereka. Itu menjadi perhatian banyak orang, mengingat Durant bisa tinggal bersama Nets selama satu tahun lagi.

Miller, bagaimanapun, percaya Durant tidak akan pergi ke rute itu. Dia mengatakan KD suka bermain basket dan percaya penyerang akan menjadi pro.

Bicaralah dengan Justine Termine SiriusXM NBA RadioDia berkata:

“Saya tidak tahu apakah mereka harus berhenti secara paksa. Saya pikir mereka memintanya. Tim pada dasarnya setuju untuk melakukannya. Pada akhirnya, Anda dapat memaksa berhenti sebanyak yang Anda inginkan. hari, Anda menandatangani kontrak dan Anda pergi bermain. Saya pikir orang-orang sedikit lebih profesional dalam menanganinya.

“Saya pikir situasi dengan KD … KD suka pelek. Saya tahu KD. KD suka pelek dan akan selalu sampai ke pelek. Jika mereka tidak berdagang di bulan depan, dua bulan, dia akan muncul dan jadilah yang terdepan. Jadilah profesional dan lakukan pekerjaannya. Jadi, saya pikir begitulah cara orang mulai menangani ini. Saya mengerti Anda tidak senang. Kami juga membayar Anda $35 hingga $40 juta per tahun. Sebagai kami bekerja melalui ini melakukan pekerjaan Anda.

“Saya berjanji kepada Anda, jika Sean Marks dan Kevin Durant tidak dapat mencapai kesepakatan, atau tim lain tidak dapat mencapai kesepakatan tentang perdagangan, dia akan muncul di kamp pelatihan. Dia akan merusak seksnya. Dia akan melakukan semua yang perlu dia lakukan, dia akan profesional.

“Dia akan memenangkan pertandingan sebanyak mungkin untuk Brooklyn Nets sebelum trade or no trade.”

“Jika mereka tidak berdagang di bulan depan, dua bulan, dia akan muncul dan menjadi profesional dan melakukan pekerjaannya”

mantan shooting guard NBA @mikemiller_13 Mempertimbangkan permintaan perdagangan Kevin Durant dari Brooklyn Nets

@TermineRadio | @KakiESPN | #Internet

Ada cukup waktu untuk transaksi terwujud. Sayangnya, Brian Windhorst melaporkan bahwa Phoenix Suns telah menutup beberapa jendela untuk mengejar Durant karena mereka cocok dengan lembar penawaran Deandre Ayton.

“Itu hanya menutup beberapa jendela bagi Suns untuk tertarik mengejar Kevin Durant.”

– Brian Windhorst dari ESPN cocok dengan tawaran Deandre Ayton di Suns

Lihat gambar di twitter

Brooklyn Nets tidak akan membiarkan Kevin Durant pergi sampai mereka menemukan perdagangan yang berharga

Kevin Durant, Brooklyn Nets #7Kevin Durant, Brooklyn Nets #7
Kevin Durant, Brooklyn Nets #7

Rumor mengatakan bahwa Nets telah mendapat beberapa panggilan tentang Durant, tetapi tidak ada tim yang mampu memenuhi harga yang diminta.

Menurut @windhorstespn, tim enggan memenuhi harga yang diminta Nets untuk Kevin Durant.

KD ‘mungkin tidak seberharga yang diinginkan Nets’

Lihat gambar di twitterLihat gambar di twitter

wajah Rudy GobertNilai bintang meroket. Gobert memerintahkan beberapa pemain dan empat draft picks dari Minnesota Timberwolves.

Sumber mengatakan kepada ESPN bahwa Minnesota mengirim draft pick yang tidak terlindungi pada tahun 2023, 2025 dan 2027 dan pick top-5 yang dilindungi pada tahun 2029 ke Utah. twitter.com/wojespn/status…

Jazz memperoleh empat pick putaran pertama Minnesota dan pick putaran pertama 2022 Walker Kessler dalam pertukaran untuk Rudy Gobert, sumber mengatakan kepada ESPN.

Untuk kekuatan seperti Durant, akan lebih mahal untuk mendapatkannya. Kehilangan Durant bisa memaksa Nets untuk membangun kembali, yang berarti mereka bisa lebih tertarik mengumpulkan draft pick untuk masa depan.

The Suns adalah favorit Durant karena mereka juga merupakan tempat pendaratan pilihannya. Namun, seorang eksekutif liga percaya paket yang mencakup Ayton, Mikal Bridges, Cam Johnson dan beberapa draft picks tidak akan cukup untuk mempengaruhi Nets.


7 Latihan Pengkondisian Terbaik yang Dapat Anda Lakukan untuk Memperkuat Inti Anda

Semua orang menginginkan inti yang kuat, mengapa tidak? Perut six-pack memang bagus, tetapi inti yang kuat bukan hanya sekumpulan otot yang kuat. Otot inti adalah salah satu kelompok otot terpenting dalam tubuh manusia.

Otot-otot ini terdiri dari perut, punggung, dan obliques. Ini bertanggung jawab untuk hampir semua gerakan dan fungsi. Inti yang lemah sering menyebabkan postur tubuh yang buruk dan sakit punggung, dan membuat Anda lebih rentan terhadap cedera.

Gambar melalui Unsplash/Jonathan Borba
Gambar melalui Unsplash/Jonathan Borba

Memperkuat dan mengkondisikan inti Anda sangat penting untuk mencegah cedera dan gerakan yang salah. Ini tidak hanya akan membuatnya lebih kuat, tetapi juga akan memungkinkan otot untuk membawa lebih banyak beban atau pengulangan.


Latihan pengkondisian terbaik untuk inti Anda

Mari kita lihat tujuh latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan dan memperkuat inti Anda:

1) papan kayu

Berikut cara melakukannya:

• Dapatkan merangkak. Berbaringlah dengan siku dan rentangkan kaki lurus ke belakang.

Dukung inti Anda dan tekan glutes Anda sehingga pinggul Anda sejajar dengan bahu dan kaki Anda.

• Tahan posisi ini selama 20 hingga 30 detik. Ulangi selama tiga hingga empat set.

Plank Hold


2) Pegangan Berongga

Berikut cara melakukannya:

• Berbaring telentang di lantai dengan kaki dan tangan lurus ke arah yang berlawanan. Mendukung inti Anda, angkat kaki, bahu, dan lengan Anda sedikit dari lantai.

• Tahan posisi ini selama 20-30 detik. Ulangi selama tiga hingga empat set.

Hollow Body Holds


3) Crunch

Mereka dilakukan sebagai berikut:

• Berbaring telentang di lantai. Tekuk kaki Anda dan arahkan lutut ke langit-langit. Anda dapat meletakkan tangan di samping kepala dan mengarahkan siku ke luar.

• Angkat punggung Anda dari lantai dan ambil posisi duduk saat Anda memasukkan perut ke dalam.

• Kembali ke posisi awal di lantai.

• Ulangi 10 sampai 15 kali.

How to Do a Sit-Up Properly | Gym Workout

4) Sepeda Crunch

Inilah cara mereka melakukannya:

• Berbaring telentang di lantai. Letakkan tangan Anda di samping kepala dengan siku menghadap ke luar. Luruskan kaki Anda.

• Kencangkan perut Anda dan angkat kaki kanan dan lengan kiri Anda, dengan lutut dan siku dalam posisi netral.

• Beralih sisi sehingga siku kiri dan lutut kanan bertemu berikutnya.

• Ulangi 10 sampai 15 kali di setiap sisi.

Bicycle Crunches

5) Bug mati

Inilah cara mereka melakukannya:

• Berbaring telentang di lantai. Rentangkan lengan lurus di atas bahu dan angkat kaki sehingga lutut lebih tinggi dari pinggul. Kepala ke atas.

• Letakkan lengan kanan di atas Anda, menghadap ke lantai. Pada saat yang sama, turunkan kaki kiri Anda ke lantai.

• Tarik kedua kaki sebelum mengulangi lengan kiri dan kaki kanan.

• Ulangi 10 sampai 15 kali di setiap sisi.

Core Exercise: Dead Bug

6) Putaran Rusia

Berikut cara melakukannya:

• Duduk di lantai dan tekuk kaki Anda di depan Anda. Bersandar sedikit dan angkat kaki Anda dari lantai untuk menyeimbangkan otot panggul Anda. Anda dapat memegang tangan Anda di depan dada Anda.

• Putar tubuh bagian atas ke kiri sambil menjaga keseimbangan. Sekarang putar ke kiri.

• Ulangi 10 sampai 15 kali di setiap sisi.

How to Do a Russian Twist | Ab Workout

7) Rotasi pelat samping

Ini dilakukan sebagai berikut:

• Berdiri di lantai di sebelah kanan Anda. Tumpuk kaki Anda bersama-sama dan dukung diri Anda pada siku kanan Anda.

• Angkat pinggul Anda sehingga sejajar dengan bahu dan kaki Anda. Anda dapat meluruskan lengan kiri atau meletakkan tangan di pinggul.

• Turunkan pinggul Anda ke lantai dan angkat ke atas, jaga perut tetap kencang.

• Ulangi 10 sampai 15 kali di setiap sisi.

Side Plank With Rotation: Proper Form

membawa pergi

Pekerjaan inti tidak harus begitu berat. Dalam kebanyakan kasus, Anda bahkan tidak memerlukan beban atau aksesori atau peralatan tambahan untuk melakukan latihan untuk memastikannya bekerja secara efektif.

Ambil saja bantal dan berbaring, dan hanya itu. Jangan lupa: Diet dan istirahat memainkan peran kunci dalam kesehatan dan pemeliharaan perut. Jadi makanlah dengan benar; ambil cuti beberapa hari dan lanjutkan.


T. Apakah Anda memiliki inti yang kuat?

Saat ini ada 0 suara

Cara Menggunakan Kettlebell: 7 Latihan Kettlebell Terbaik yang Dapat Anda Lakukan Dengan Mesin Ini

Jika Anda mengetahui latihan kettlebell terbaik, Anda akan dapat menambahkan variasi yang signifikan pada rutinitas latihan Anda. Ini akan membantu otot Anda bekerja di semua sudut untuk perkembangan keseluruhan.

Kettlebells tersedia dalam berbagai bobot. Anda bisa mulai dengan beban ringan dan kemudian naik ke beban yang lebih tinggi.


Bagaimana cara menggunakan kettlebell?

Kettlebells biasanya memiliki pegangan bulat daripada batang lurus seperti dumbel atau barbel. Anda dapat memegang kettlebell dengan kedua tangan karena kepala bundar menempel pada beban.

Untuk sebagian besar, kettlebell bekerja dengan cara yang sama seperti dumbel atau barbel dan merupakan bentuk lain dari latihan ketahanan untuk kekuatan dan penurunan berat badan.


Latihan Kettlebell Terbaik untuk Kekuatan dan Penurunan Berat Badan

Seperti disebutkan sebelumnya, hampir semua latihan dapat dilakukan dengan kettlebell, tetapi berikut adalah tujuh latihan untuk kekuatan dan penurunan berat badan:

1) Ayunan Kettlebell

Ini adalah salah satu latihan kettlebell paling umum yang dapat Anda lakukan.

Kettlebell Swing

Idealnya, Anda harus memegang kettlebell dengan kedua tangan dan mempertahankan cengkeraman yang kuat. Membungkuk ke depan sambil menjaga pinggul tetap stabil dan menurunkan kettlebell. Dorong dan ayunkan kettlebell ke depan. Berdiri tegak dengan paha depan, glutes, dan inti yang aktif.

Jika ini adalah pertama kalinya Anda melakukan ayunan, sebaiknya minta orang lain menunjukkan cara melakukannya untuk menghindari cedera.


2) Deadlift Kettlebell

Anda dapat meniru deadlift dengan kettlebell. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan dua kettlebell.

How To Do a Kettlebell Deadlift | The Right Way | Well+Good

Namun, karena beratnya mengarah ke bawah dan tidak sejajar dengan pegangan, pastikan Anda mengontrol gerakan sepenuhnya ke bawah dan ke belakang untuk menghindari cedera.


3) Goblet Squat

Salah satu latihan kettlebell terbaik untuk paha depan dan kaki adalah goblet squat. Anda dapat melakukannya dengan kettlebell yang sedikit lebih berat. Pastikan untuk mendorong dengan tumit dan mengontrol gerakan untuk mengaktifkan semua otot paha depan untuk pertumbuhan dan kekuatan otot.


4) Jalan Jalan Petani

Ini adalah latihan lain yang lebih mudah dilakukan dengan kettlebell. Anda perlu memegang dua kettlebell yang berat di kedua tangan dan berjalan. Meskipun Anda harus berjalan dengan normal, beban berat dapat menjadi daya tahan yang Anda butuhkan, mendorong tubuh Anda untuk membakar lebih banyak kalori untuk energi.

Kettlebell Farmer Walk w/ Strength Coach Zach Even-Esh

Latihan ini melatih glutes, hamstring, traps, bahu, betis, lengan bawah, trisep, inti, bisep, dan lat.


5) Membungkuk mendayung

Anda dapat memilih untuk melakukan latihan ini dengan satu atau dua kettlebell. Gerakannya sama dengan baris dumbbell. Namun, Anda harus memiliki kontrol pergelangan tangan yang lebih stabil, jika tidak, kettlebell dapat berayun maju mundur.


6) Tekan overhead

Beberapa latihan kettlebell terbaik juga berfokus pada lengan. Salah satu yang paling populer adalah overhead press.

Anda dapat meniru mesin press overhead, tetapi Anda dapat melakukan hal yang sama dengan kettlebell. Untuk kemudahan kontrol, telapak tangan harus menghadap ke depan dengan beban di belakang telapak tangan. Meskipun demikian, ada banyak pegangan untuk latihan ini, dan Anda harus menemukan yang paling cocok untuk Anda.


7) Mengayunkan tangan lawan

Ini adalah latihan yang menyenangkan dan biasanya merupakan salah satu latihan teratas yang dilakukan dengan kettlebell.

Hand to Hand Kettle Bell Swing

Anda membutuhkan kettlebell ringan yang dapat Anda tangani dengan mudah. Ayunkan kettlebell ke dada Anda dengan satu tangan. Saat berada di udara, ganti tangan dan pegang pegangan dengan tangan yang lain.

Yang terbaik adalah melakukannya dengan bobot yang lebih ringan sehingga Anda dapat mengayunkannya cukup tinggi untuk memberi Anda waktu untuk beralih


“Hanya itu yang bisa Maxi lakukan?” – Rishabh Pant mengirim pesan ke Glenn Maxwell menjelang Piala Dunia T20 2022

Rishabh Pant memiliki pesan untuk Glenn Maxwell jelang Piala Dunia ICC T20 2022. Pant dan Maxwell adalah dua pemukul terkuat dalam olahraga saat ini.

International Cricket Council (ICC) baru-baru ini mengunggah video promosi Piala Dunia T20 di Australia yang menampilkan raksasa Glenn Maxwell. Rishabh Pant melihat utas ini hari ini dan memutuskan untuk membalas dengan gulungannya sendiri.

Dia me-remix gulungan ICC dan berkata:

“Hai semuanya! Rishabh Pant ada di sini. Saya ingin melihat beberapa konten dari Piala Dunia T20. Saya punya berita besar segera. Wow! Lihat Maxwell. Dia terlihat lebih besar dari biasanya. Jika menurut Anda Maxi terlihat besar, harap tunggu sampai Anda melihat orang berikutnya datang.”

Dalam keterangan gulungan Instagram, Rishabh menulis:

“Hanya itu yang bisa Anda lakukan? Biarkan saya memberi tahu Anda bagaimana caranya.”

Reel tersebut mendapat banyak perhatian dari para penggemar di Instagram. Itu segera mengumpulkan hampir 100.000 suka dan lebih dari 500 komentar. Fans akan senang melihat siapa yang berikutnya dalam promo Piala Dunia ICC 2022 T20.

Rishabh Pant mungkin mengisyaratkan rekan setimnya di IPL Glenn Maxwell, Virat Kohli

Rishabh dan Virat Kohli baru-baru ini mewakili India di Kejuaraan Uji Dunia ICC melawan Inggris.
Rishabh dan Virat Kohli baru-baru ini mewakili India di Kejuaraan Uji Dunia ICC melawan Inggris.

Sepertinya Dewan Kriket Internasional akan terus mengunggah gulungan pemain yang ditampilkan di poster resmi Piala Dunia T20 2022. Glenn Maxwell mewakili Australia di poster, sementara mantan kapten Virat Kohli adalah wajah tim India.

Tidak mengherankan jika batsman berikutnya yang muncul di gulungan ICC adalah Virat Kohli. Rashid Khan, Trent Boult, Kagiso Rabada, Andre Russell dan Shaheen Afridi juga tampil di poster.


“Apa yang kamu lakukan?” – Legenda WWE tentang Kurt Angle tersinggung oleh tindakannya

Matt Hardy berpikir Kurt Angle benar ingin menyakitinya setelah momen canggung di game pertama mereka.

Pada tahun 1998, para legenda berlatih untuk karir WWE mereka di Funkin’ Dojo di Stamford, Connecticut. Hardy pernah menyayat dada Angel selama pertandingan, membuat marah peraih medali emas Olimpiade 1996 itu.

Berbicara tentang “Kehidupan Ekstrim Matt Hardy” Di podcast, bintang AEW mengingat reaksi berapi-api Unger setelah menerima langkah menyakitkan.

“Pertandingan pertama saya dengan dia, kami melakukan satu hal, kami berada di sudut, dan saya menebasnya beberapa kali, jelas ketika Anda menebas orang, Anda memukul bajingan itu sekeras yang Anda bisa,” kata Hardy. “Begitulah tulang rusuknya. Aku ingat Kurt menatapku, ‘Apa yang kamu lakukan? “Dia hampir tersinggung oleh itu, seperti dia akan menjatuhkan saya dan benar-benar mencambuk pantat saya.” [44:16-44:31]

Extreme Life of Matt Hardy #25 | King of the Ring 2000 And Too Cool

Angle dan Hardy kemudian bertemu di WWE TV dan TNA/IMPACT Wrestling. Salah satu pertandingan mereka yang paling menonjol adalah Hardy memegang TNA World Heavyweight Championship dengan ikon gulat pada episode 2 Februari 2016 dari IMPACT.


Matt Hardy memuji tim tag karena membantu Kurt Angle

Kurt Angle, Edge, dan Christian menggunakan fotografi flash untuk berpose di hadapan para penggemar dalam “Jug Band” yang lucu pada Hari Penghakiman 2000.

Lihat gambar di twitter

Kurt Angle, Edge, dan Christian menggunakan fotografi flash untuk berpose di hadapan para penggemar dalam “Jug Band” yang lucu pada Hari Penghakiman 2000. https://t.co/LvmYThBMPX

Setelah membuat debut WWE-nya sebagai atlet yang serius, Kurt Angel mulai muncul di segmen komedi dengan tag team populer Edge dan Christian.

Hardy, bersama dengan saudaranya Jeff, terkenal bermusuhan dengan Edge dan Christian, dan dia percaya pasangan itu membantu Anger berkembang menjadi sebuah karakter.

“Dia ahli gulat pro, cara dia memahami dan mempelajari banyak hal,” tambah Hardy. “Bersama dengan Edge dan Christian, orang-orang yang memahami seluk beluk gulat, terutama gulat independen, sangat sempurna karena mereka telah membawa Kurt ke arah yang benar dengan sangat baik, dan kemudian Kurt benar-benar terbuka dan menemukan versi menghibur yang luar biasa ini. dari dirimu sendiri.” [44:39-44:57]

Kemarahan dilantik ke dalam WWE Hall of Fame pada tahun 2017. Dia baru-baru ini menegaskan kembali bahwa dia tidak memiliki rencana untuk bergulat lagi setelah menjalani operasi pada kedua lututnya.


Jika Anda menggunakan kutipan dari artikel ini, sebutkan “Kehidupan Ekstrim Matt Hardy” dan beri Wrestling H/T untuk transkripsi.


Seorang mantan juara ingin kembali dan menantang Pemerintahan Romawi. Apakah Anda menebak siapa itu? temukan di sini.

‘Apa yang dia katakan sebelum pertandingan, dia lakukan setelah pertandingan’ – Rodrigo dari Real Madrid melontarkan kata-kata kasar pada superstar Liverpool di tengah klaim Cristiano Ronaldo

Pemain sayap Real Madrid, Rodrigo, memuji pemain Liverpool Mohamed Salah setelah timnya memenangkan final Liga Champions, dan menyebut Cristiano Ronaldo. Dia juga mengklaim bahwa lawan Blancos “membuka mulut” sebelum pertandingan, sementara tim tidak.

Salah mengungkapkan keinginannya untuk membalas dendam setelah Liverpool menghadapi Real Madrid di final Liga Champions 2022. Itu merujuk pada final Liga Champions 2018, yang dikalahkan The Reds 3-1. Pemain Mesir itu diganti dalam pertandingan itu karena cedera siku menyusul bentrokan dengan Sergio Ramos.

Salah pernah berkata (via offside):

“Ya, kami kalah di final (2018); ini adalah hari yang menyedihkan bagi kami semua, tapi, ya, saya pikir ini saatnya untuk balas dendam.”

Dia juga mentweet:

“Kami punya masalah untuk dipecahkan.”

Namun, Mesir kalah lagi saat Real Madrid mengalahkan Liverpool 1-0 untuk memenangkan rekor gelar Liga Champions ke-14.

Rodrygo menggali Salah di lapangan popa siniar:

“Faktanya, Anda harus seperti Cristiano Ronaldo. Dia mengatakan sesuatu sebelum pertandingan dan melakukannya setelah pertandingan. Di Real Madrid, tidak ada yang melakukan itu saat ini. Kebanyakan orang yang membuka mulut sebelum pertandingan adalah lawan kita.”

Ronaldo dikenal karena kepercayaan diri dan kemampuannya untuk mendukung hal ini di atas lapangan. Salah satu contoh terbesar adalah ketika pemain Portugal itu bermain untuk Juventus. Bianconeri membuntuti Atletico Madrid 2-0 setelah leg pertama babak 16 besar Liga Champions 2018-19.

Ronaldo mencetak hat-trick di babak kedua untuk membawa raksasa Italia itu ke babak berikutnya. Belakangan, mantan rekan setimnya di Manchester United Patrice Evra membagikan sebuah postingan yang mengungkapkan obrolan Whatsapp-nya dengan pria Portugal itu. Ronaldo mengatakan Juventus akan maju dan yang pertama mendukungnya di lapangan.

Patrice Evra memposting obrolan WhatsApp antara Cristiano Ronaldo dan dirinya sendiri sebelum pertandingan Juventus melawan Atletico Madrid.

Percaya diri dan percaya diri.

Patrice Evra memposting obrolan WhatsApp antara Cristiano Ronaldo dan dirinya sendiri sebelum pertandingan Juventus melawan Atletico Madrid. Percaya diri dan percaya diri. https://t.co/T0Rh9Eamx7


Rekap kemenangan Real Madrid di Liga Champions atas Liverpool

Setelah pertandingan yang sulit, Real Madrid mencapai final pada 28 Mei di Stade de France di Paris. Mereka telah mengalahkan Paris Saint-Germain (PSG), Chelsea dan Manchester City dalam perjalanan mereka ke final Liga Champions 2022, membuat defisit gabungan di setiap pertandingan.

Sementara itu, Liverpool mengalahkan Inter Milan, Benfica dan Villarreal untuk mencapai final untuk ketiga kalinya dalam lima tahun. The Reds dianggap oleh banyak pihak sebagai favorit karena dianggap memiliki skuat yang lebih baik. Namun, Real Madrid memanfaatkan kesalahan dua bek sayap The Reds untuk memenangkan gelar ke-14 mereka.

Luka Modric menyeret Andy Robertson keluar dari posisi untuk memulai pertandingan melawan Federico Valverde. Saat Trent Alexander-Arnold ketahuan sedang menonton bola, ia melakukan umpan silang mendatar di kotak The Reds untuk memungkinkan Vinicius Jr menyelesaikan pertandingan.

Pasukan Jurgen Klopp mencoba merespons, tetapi Thibaut Courtois membuat sembilan penyelamatan untuk menghentikan mereka.


7 Latihan Terbaik yang Dapat Anda Lakukan untuk Memperkuat Punggung dan Inti Anda

Memperkuat punggung dan inti Anda harus menjadi salah satu prioritas utama Anda ketika Anda memulai perjalanan kebugaran Anda. Kedua bagian tubuh ini sangat penting untuk banyak latihan dan rutinitas, dan otot-otot yang membentuknya layak mendapatkan latihan yang baik.

Hampir setiap olahraga yang Anda lakukan mengharuskan Anda melatih otot inti dan menjaga punggung tetap lurus. Alasannya adalah — menjaga punggung tetap lurus membantu menghindari cedera tulang belakang — inti yang kuat juga membantu keseimbangan dan stabilitas.

Pada catatan itu, berikut adalah tujuh latihan untuk memperkuat punggung dan inti Anda. Itu adalah serangkaian latihan yang tidak perlu Anda lakukan setiap hari, tetapi menyebarkannya sepanjang minggu dapat sangat membantu Anda.


#1 Deadlift

Deadlift adalah hal yang harus dilakukan dalam rutinitas latihan Anda. Ide dari deadlift adalah untuk membuat tubuh bagian bawah Anda lebih kuat.

Namun, setiap kali Anda melakukan deadlift, Anda harus menggunakan inti Anda. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan selama deadlift.

Ada banyak jenis deadlift, seperti deadlift kaki lurus dan deadlift Rumania. Disarankan agar Anda hanya memulai dengan barbel dan memperbaiki posisi Anda sebelum menambahkan beban.

Top 8 Best Deadlift Variations! Sumo, Jefferson, Romanian, Deficit ...

#2 Kegentingan setengah lapangan

Hampir semua gym memiliki keseimbangan atau bola bosu. Anda perlu menyeimbangkannya dan bangkit sebelum memulai crunch.

Ingatlah bahwa Anda perlu menggunakan otot inti untuk menarik diri ke atas, bukan tangan atau leher Anda. Jika Anda mengalihkan stres dari otot inti Anda, alasan untuk berolahraga gagal.


#3 Superman

Latihan ini sangat bagus jika Anda ingin fokus pada penguatan punggung dan inti pada saat yang bersamaan.

Berbaring di matras dan tarik tubuh bagian atas (dari pinggul) dan tubuh bagian bawah ke atas. Jangkau ke depan dengan tangan Anda dalam pose. Posisi ini disebut Superman karena posisi terakhir Anda adalah posisi Superman.

Sementara latihan ini mengaktifkan otot punggung yang lebih kecil, ini juga melatih otot inti Anda. Otot perut membantu Anda mengangkat tubuh bagian atas dan mempertahankan posisi itu.

How to Do Superman Exercises

4) Peningkatan empat kali lipat

Latihan ini membantu menstabilkan inti Anda sambil menambahkan beberapa tekanan pada tubuh bagian bawah Anda.

Anda perlu menggerakkan telapak tangan dan lutut di atas matras. Selanjutnya, rentangkan kaki kanan ke belakang dari pinggul dan lengan kiri ke depan dari bahu.

Menjaga punggung tetap lurus saat melakukan latihan ini akan membantu punggung dan inti Anda.

Quadruped Exercises

#5 Kumbang / Kumbang Mati

Ini adalah latihan inti yang membantu memfokuskan, mengoordinasikan, dan memperkuat otot perut.

Namun, saat Anda meregangkan kaki dan lengan, otot matras terasa meregang karena posisi keseluruhan. Ini mengaktifkan otot punggung yang lebih kecil yang sering diabaikan di masa lalu.


#6 Papan

Plank adalah salah satu latihan terbaik untuk memperkuat punggung dan inti Anda. Baik Anda melakukan gerakan papan bahu, papan siku, atau variasi lainnya, Anda harus menjaga punggung tetap lurus dan otot inti Anda bergerak.

Papan bisa sangat membebani otot perut, dan Anda tidak boleh memaksakan diri hingga kram otot. Idealnya, Anda harus bergerak perlahan, seperti mulai dari 2​0 detik, pindah ke 30 detik, dll.


#7 Angkat Kaki

Angkat kaki memperkuat perut dan miring Anda.

Namun, saat Anda mendorong dan mengangkat kaki serta menyeimbangkan tulang belikat, otot inti dan otot punggung ikut bermain.

How to Do a Leg Raise | Ab Workout

Jika Anda belum pernah melakukan latihan ini sebelumnya, ambil sesuatu seperti mesin atau dumbel berat saat Anda mengangkat kaki. Saat Anda maju, Anda dapat mulai meletakkan lengan Anda di samping daripada menggunakannya untuk dukungan ekstra.


“Dia bermain Antetokounmpo, dia bermain Embiid…dia memberikan perhatian khusus pada apa yang LeBron lakukan” – James Worthy mengatakan 8x All-Star adalah salah satu yang terbaik di NBA, mengatakan dia harus unggul di sana

Salah satu dilema yang dihadapi Los Angeles Lakers musim ini NBA Musim telah cedera para pemain top, terutama Anthony Davis. Center hanya memainkan 40 pertandingan dan melewatkan 42 pertandingan.

Dengan dua dari Tiga Besar cedera, tim super nyaris tidak muncul. Russell Westbrook memainkan hampir semua permainannya (78), dan Tiga Besar memainkan 21 pertandingan bersama. Meskipun mereka memiliki rasio menang-kalah sekitar 52% ketika mereka bersama, mereka jauh dari harapan.

Mantan bintang Lakers James Worthy berbicara tentang dampak dari delapan kali All-Star pada tim jika dia sehat. Juara NBA tiga kali itu mengatakan Davis adalah salah satu pemain terbaik di liga — jika dia tetap sehat dan berada di lapangan.

“Luar biasa, ketika dia sehat di lapangan, dia seperti salah satu pemain terbaik di liga,” kata Worthy. “Maksud saya, dia melawan Giannis, dia melawan, Anda tahu, (Joel) Embiid, dan dia hanya harus menjalani tahun yang sehat. Saya pikir dia tahu itu.

“Kadang-kadang, Anda tahu, para pemain berolahraga dan mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, tetapi saya yakin dia memberi perhatian khusus pada apa yang dilakukan LeBron, seperti bagian-bagian tertentu dari tubuh bagian bawahnya. Apa pun artinya untuk tetap kuat, dia ada di lantai. Tersedia kadang-kadang, cacing terluka, saya mengerti.

“Dan kemudian banyak dari hal-hal ini juga bersifat mental, memiliki kemampuan mental yang dapat mendorongnya, beberapa di antaranya.”


Darwin Hamm menyebut MVP All-Star 2017 sebagai kuncinya

Anthony Davis dari Los Angeles Lakers merayakan lemparan tiga angka ke gawang Denver Nuggets pada 10 April di Denver, Colorado.
Anthony Davis dari Los Angeles Lakers merayakan lemparan tiga angka ke gawang Denver Nuggets pada 10 April di Denver, Colorado.

Selama konferensi pers perkenalannya, pelatih kepala baru Lakers Darwin Hamm ditanya bagaimana dia berencana membangun tim. Ham mengatakan seluruh pendekatannya akan bergantung pada Anthony Davis yang sehat. Ia berniat membangun tim dari bertahan hingga maju.

Darwin Ham menyebut Anthony Davis sebagai “kunci” bagi Lakers untuk kembali ke level kejuaraan.Menekankan akhir defensif bola

Darwin Ham menyebut Anthony Davis sebagai “kunci” bagi Lakers untuk kembali ke level kejuaraan.Menekankan akhir defensif bola

Ham mengatakan bahwa meskipun LeBron James dan Russell Westbrook adalah intinya, Davis yang sehat adalah mata rantai yang hilang menuju kesuksesan. Ham mengatakan dia akan melakukan segala kemungkinan dengan manajemen untuk membantu Davis.

Davis adalah pilihan keseluruhan No. 1 dalam draft 2012.


Diedit oleh Joseph Schiefelbein

Exit mobile version