Lainnya
5 Alasan Anda Harus Mengikuti Kelas Mat Pilates
Jika Anda baru mengenal Pilates, Anda mungkin merasa sulit untuk memilih antara kelas matras Pilates dan kelas peralatan Pilates. Meskipun
READ MORETag: Pilates
Lainnya
Cara Melakukan Peregangan Kaki Tunggal di Pilates: Tips, Trik, Bentuk yang Benar, Manfaat dan Kesalahan Umum
Peregangan satu kaki dalam Pilates adalah latihan mat yang berfokus pada otot inti dan tubuh bagian bawah. Latihan ini berfokus
READ MORE
Lainnya
Cara Menggunakan Lingkaran Ajaib untuk Side Leg Press di Pilates: Tips, Trik, Bentuk yang Benar, Manfaat dan Kesalahan Umum
Side leg press adalah latihan mat intermediate yang dilakukan dengan menggunakan lingkaran sihir Pilates. Jika dilakukan dengan benar, latihan ini
READ MORE
Lainnya
Cara Melakukan Pengangkatan Paha Bagian Dalam di Pilates: Bentuk, Variasi, Manfaat, dan Kesalahan Umum yang Benar
Mengambil kelas Pilates, baik di atas matras atau reformer, bisa menjadi cara yang bagus untuk memperluas cakrawala kebugaran Anda. Pilates
READ MORE